필라테스 받고 있는데 체형교정에 참 좋은 운동같아요
근데 하다보니 욕심이 생겨서 이왕 하는거 살도 뺐음해서 PT로 돌릴까 싶은데 PT도 체형교정에 도움되나요?
자유게시판
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PT도 체형교정 효과 있나요
필라테스 조회수 : 2,845
작성일 : 2017-07-29 16:36:43
IP : 223.62.xxx.23
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 필라피티
'17.7.29 4:39 PM (59.8.xxx.230)전 몸을 너무 못 쓰겠어서 필라테스 그룹수업 받다가 15일만에 관두구요..피티받고 있어요..개인상황에 맡게 강사가 진행하는거 같아요 저는 등굽고 근육을 써본적도 없고 다리도 아프로 그런데 그런걸 고치는데 시간을 할애하고 있어요..그래서 차라리 이런거 다 고치고 피티하면 어땠을까(필라테스 먼저 했으면 어땠을까..라는 거랑 비슷한 맥락) 하기도 했는데...그냥 선택한거 피티 하고 있긴 해요
2. ..
'17.7.29 4:49 PM (185.89.xxx.35)그럼요. 저는 오짜형 다리였었는데 다리가 일자로 변했어요.
꾸준하게 근력운동하면은 몸매 변해요
대신에 운동후에 꼭 스트레칭으로 풀어 주시던가 아님 요가나 필라테스 일주일에 한두번이라도 꼭 하세요.3. ^^
'17.7.29 5:22 PM (203.210.xxx.202)고등학생, 대학생 남자 애들은 PT 받으니까
드라마틱하게 체형교정 효과가 있던데요.
굽은 등 한달만에 펴지는 거 보고 신기했어요.
나이 많고 근육적은 여자들은 오래 걸리긴 할거예요.
꾸준히 하기도 해야 하고.. 근육도 잘 안생기고
근데 헬스가 허리, 엉덩이, 허벅지 등
인체에서 제일 큰 근육을 활성화시키는 운동이라
근육이 줄어들기 시작하는 중년 이상 여자에게 권하는 운동이라고..
어떤 건강 프로그램에서 의사가 말하던데 많이 공감했어요.4. .......
'17.7.29 6:16 PM (218.145.xxx.252) - 삭제된댓글저는 체형교정 효과 봤어요
아이 낳고 골반이 틀어져서 한쪽 다리가
아주 약간이기는 하지만 좀 짧아지고
다리 굵기도 좀 다르더라구요
정형외과에서 교정 받았는데
의사쌤이 교정만 받아서는 효과 없고
반드시 근육운동을 하라고 하시더라구요
그래서 pt 받기 시작했는데
골반교정이 돼서 통증이 없어졌요
게다가 코어에 힘이 생기고 등, 어깨 교정이 되니까
몸이 바르게 펴졌네요
교정효과 있어요
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