82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

중년 다이어트5

휴우... 조회수 : 1,843
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.

아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.

놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.

공원에 산책가서 운동해야겠어요.

IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)

    티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
    이제 아이 데리러가요...

  • 2. ....
    '17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글

    운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
713217 일본여행 다녀왔어요. 38 후기 2017/07/29 7,537
713216 보이차 먹고 졸음 올수 있나요? 2 ?? 2017/07/29 1,875
713215 야채 반찬 뭐 사드세요? 4 2017/07/29 1,871
713214 여름휴가 제부도 모스키노 2017/07/29 605
713213 인견 트렁크 팬티 신세계네요 12 시원쿨 2017/07/29 5,626
713212 하지원이 예쁜거예요? 22 .. 2017/07/29 5,077
713211 어린이집에서 학부모들 2 Dd 2017/07/29 834
713210 알쓸신잡 마지막회 감상기 26 홍대 카페편.. 2017/07/29 5,939
713209 자한당의 치사하지만 방법이 없어보이네요 9 치사해 2017/07/29 1,699
713208 육아..살림 참 힘들고 고되네요. 10 ㅇㅇ 2017/07/29 2,625
713207 노키즈존이 점점 활성화되면 좋겠어요. 23 점점 2017/07/29 4,462
713206 돼지가 우물에 빠진날 재미있게 보신분 계세요? 5 궁금 2017/07/29 982
713205 자꾸자꾸 콜라가 땡겨요 ㅠ 5 ㅈㅈ 2017/07/29 1,165
713204 심씨 남자 아이 이름좀 봐주세요 5 ... 2017/07/29 1,937
713203 인스타그래머들 돈벌이 10 .. 2017/07/29 4,261
713202 순자산 10억글쓴이입니다. 현재 34살인데 내년까지 16 한화생명 2017/07/29 6,531
713201 12조 원 서민 감세…증세 추진 맞불 놓는 野 7 ........ 2017/07/29 658
713200 탈원전은 너무 성급하지 않은가 하네요 36 신노스케 2017/07/29 1,607
713199 기저귀 사이즈 문의 2 백만순이 2017/07/29 487
713198 영국 1 환전 2017/07/29 597
713197 양문형냉장고나 스탠드형김냉 문이 잘 열리려면 옆에 공간이 얼마나.. 2 // 2017/07/29 1,183
713196 잘못된 높임말 표현 13 . . 2017/07/29 2,618
713195 文대통령 ...사드 잔여 발사대 4기 추가 배치하라 28 ........ 2017/07/29 2,764
713194 욕실문 미닫이문,샤워부스유리문 문의 5 ... 2017/07/29 2,686
713193 유럽 배낭여행 중 캐리어 분실했습니다.. 16 쪼잉시 2017/07/29 6,441