1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,820
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 757004 | 배잡는 영상이에요.안철수팩폭당하는 영상 37 | 오늘?호남서.. | 2017/12/11 | 4,760 |
| 757003 | 기도 쎄신 분들 기도중에 이런것도 느껴지시나요? 30 | ... | 2017/12/11 | 6,197 |
| 757002 | 축농증증인데 탕약먹고 완치하신분 계신가요? 9 | .. | 2017/12/11 | 1,172 |
| 757001 | 아들아, 고만 떠들고 밥을 먹어라 31 | 수다장이 | 2017/12/11 | 6,512 |
| 757000 | 건강검진 안받는분 계신가요 25 | 쁨이맘 | 2017/12/11 | 8,641 |
| 756999 | 5년간 인상 없다더니..한전...전기료 올릴것 8 | ........ | 2017/12/11 | 2,024 |
| 756998 | 분노조절 안되는 남편.. 7 | ㅠ | 2017/12/11 | 3,967 |
| 756997 | 서래마을 맛집 추천 부탁드립니다 7 | ㆍ | 2017/12/11 | 1,913 |
| 756996 | 티비에 먹는 유황 나오는데 8 | .. | 2017/12/11 | 1,495 |
| 756995 | 에어프라이어 3차 후기 입니다 - 몇 가지 팁 입니다 84 | 걍 엄마 | 2017/12/11 | 21,512 |
| 756994 | 삼*푸드쇼케이스 냉장고 쓰시는 분 4 | .... | 2017/12/11 | 1,221 |
| 756993 | 어쩌다 아들을 셋이나.... 40 | 아....... | 2017/12/11 | 18,383 |
| 756992 | 왜 법원이 광고를 하죠? 11 | 헐 | 2017/12/11 | 1,192 |
| 756991 | 최남수 YTN사장 내정자의 MB 찬양 10 | richwo.. | 2017/12/11 | 1,091 |
| 756990 | 레몬 3kg 레몬청 담그려면 몇리터 병이 필요할까요? 1 | ... | 2017/12/11 | 892 |
| 756989 | 아이가 계절 학기를 한다며 3 | 우정 | 2017/12/11 | 1,272 |
| 756988 | 닛산 쥬크 2 | Mango | 2017/12/11 | 1,292 |
| 756987 | 컥.뉴스공장 다운로드 10억 달성했대요 30 | 하루300만.. | 2017/12/11 | 2,243 |
| 756986 | 갑자기 빨갛게 부풀어오르고 가려워요 9 | ㅜㅜ | 2017/12/11 | 1,752 |
| 756985 | 보통 세미정장이라고 하면 어느 정도 입어야 하나요? 12 | 살찐자 | 2017/12/11 | 1,786 |
| 756984 | 김재철ㅎㅎㅎ 1 | 아웃겨 | 2017/12/11 | 1,385 |
| 756983 | 과민대장증후군ㅜㅜ 8 | 저녁 | 2017/12/11 | 2,087 |
| 756982 | 올해 패딩 가격 얼마나 주고 사셨나요? 2 | 패딩 | 2017/12/11 | 1,436 |
| 756981 | Mbc 뉴스 볼만하네요 16 | ... | 2017/12/11 | 3,755 |
| 756980 | 영어 해석 도와주세요.. 3 | 영어동화책 | 2017/12/11 | 776 |