1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,820
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 759007 | 목에 가래 앞으로 하듯이 흐흡, 크읍, 하는 걸 뭐라고 해요? 6 | ㅇㅇ | 2017/12/17 | 1,586 |
| 759006 | 너무 어린애같은 생각일까요 3 | .... | 2017/12/17 | 1,215 |
| 759005 | 맛된장 어떻게 먹어야 할까요 1 | white .. | 2017/12/17 | 600 |
| 759004 | 82 csi님들 배우 좀 찾아주세요 5 | dk | 2017/12/17 | 974 |
| 759003 | 샌프란시스코 공감, 위안부 배지 판매 행사 가져 | light7.. | 2017/12/17 | 383 |
| 759002 | 홍콩이나 심천 근처에 야마하 매장 있나요? 7 | 야마하 | 2017/12/17 | 625 |
| 759001 | 남편과의관계 한번씩 속내 애기하고 터트려야되는거죠 12 | 남편 | 2017/12/17 | 5,825 |
| 759000 | 맞벌이 가정..주말 바쁘고 힘드네요.. 14 | ㅇㅇ | 2017/12/17 | 6,132 |
| 758999 | 성동구에 영어회화 공부할 곳.. 1 | 행인 | 2017/12/17 | 610 |
| 758998 | 어쩌면 저리 머리숱이 많으실까요? 11 | 미운우리새끼.. | 2017/12/17 | 5,563 |
| 758997 | 떡만드는 블로그 아시는분요 4 | 오우 | 2017/12/17 | 1,279 |
| 758996 | 드라마 연애시대 보신 분 계세요? 5 | .. | 2017/12/17 | 1,761 |
| 758995 | 변상욱 대기자가 김광수기레기에게(펌) 4 | richwo.. | 2017/12/17 | 1,844 |
| 758994 | 세상에서 가장 아름다운 이별 8 | 슬프다 | 2017/12/17 | 4,645 |
| 758993 | 40세되면서 립스틱을 바르기시작했어요 8 | ㅡㅡ | 2017/12/17 | 5,305 |
| 758992 | 전세금 1억7천 어떻게 만들 수 있을까요? 9 | 젊었을 때 | 2017/12/17 | 4,629 |
| 758991 | 전세 내 놨는데 안 나가요ㅜㅜ 18 | ㄴㄷ | 2017/12/17 | 4,689 |
| 758990 | 발뒤꿈치까진건 원래 이렇게 잘 안낫나요? 5 | 새신발 | 2017/12/17 | 1,538 |
| 758989 | 굴 사서드시나요 13 | ᆢ | 2017/12/17 | 3,826 |
| 758988 | 크리스마스 케이크 어디서 살 생각이세요? 30 | 자유부인 | 2017/12/17 | 5,778 |
| 758987 | 나는 기레기다! 16 | richwo.. | 2017/12/17 | 1,997 |
| 758986 | 이거 국민학교 교과서 글 맞나요? 4 | 1986 | 2017/12/17 | 967 |
| 758985 | 당뇨약 먹으몀서도 오래 살수 있나요? 12 | Asdl | 2017/12/17 | 4,769 |
| 758984 | 디지털 온습도계.....카스? 드레텍? 뭐 쓰시나요 2 | 000 | 2017/12/17 | 1,223 |
| 758983 | Oci어찌보시나요? | 태양광 | 2017/12/17 | 635 |