1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,820
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762948 | 초과이익환수제에도 재건축 구입하는분들은 3 | 부동산 | 2017/12/29 | 1,477 |
| 762947 | 해넘이와 해맞이를 보내고 맞으며... 더 좋은 장소 명소 추천해.. 1 | 늘푸른솔나무.. | 2017/12/29 | 1,264 |
| 762946 | 1987 보고왔어요ㅜㅜ 10 | ... | 2017/12/29 | 2,780 |
| 762945 | 외벌이로 7년... 버텼네요^^;;;; 7 | -- | 2017/12/29 | 7,373 |
| 762944 | 수시추합 6 | .. | 2017/12/29 | 2,565 |
| 762943 | 김치통 8 | 주부7년차 .. | 2017/12/29 | 1,613 |
| 762942 | 31일에 서울가요~ 9 | 나에게82는.. | 2017/12/29 | 1,385 |
| 762941 | 혈당수치가 높게 나왔는데 3 | 재검을 | 2017/12/29 | 3,023 |
| 762940 | 자유당과 바른당은 왜 보수라는 타이틀에 목을 메깔요? 6 | mb구속 | 2017/12/29 | 744 |
| 762939 | 버버리 2 | 새해 | 2017/12/29 | 1,814 |
| 762938 | 자식걱정이에요..ㅜ.ㅜ 6 | 아들맘 | 2017/12/29 | 3,505 |
| 762937 | 한국일보 드디어 맛이 갔네요 1 | 기레기 | 2017/12/29 | 1,332 |
| 762936 | 연말에 제가 생각나는 친구가 한명도 없는건가요? 2 | ... | 2017/12/29 | 1,662 |
| 762935 | 미국도 적폐 맞네요 2 | 참나 | 2017/12/29 | 1,159 |
| 762934 | 손가락 꿰멨던 이인데요. 4 | 음 | 2017/12/29 | 1,439 |
| 762933 | 간호학과요... 9 | 뭉크22 | 2017/12/29 | 2,398 |
| 762932 | 영화 1987 초5 남자아이 봐도될 정도인가요? 15 | ... | 2017/12/29 | 2,164 |
| 762931 | 아기방에 곰팡이 폈는데 어떻게 해야할까요? 5 | 어부바 | 2017/12/29 | 1,862 |
| 762930 | 안촰, 정봉주 사면 겨냥 ..국민 납득할 설명 필요 43 | ... | 2017/12/29 | 3,021 |
| 762929 | 부동산 질문이요...(아파트 말고 그냥 주택) 2 | ... | 2017/12/29 | 1,600 |
| 762928 | 안철수는 카이스트 석좌교수 초빙부터 조사해야 11 | 정체 | 2017/12/29 | 1,760 |
| 762927 | 대장내시경하면서 치핵제거 5 | 치질 | 2017/12/29 | 4,991 |
| 762926 | 아파트를 1년 동안 비워놓고 해외를 나가는데... 10 | ^^ | 2017/12/29 | 4,244 |
| 762925 | 형사는 어찌하면 될수있는건가요 5 | ??? | 2017/12/29 | 1,376 |
| 762924 | 접촉사고시 병원.. 2 | .. | 2017/12/29 | 989 |