1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,763
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 724360 | 나트라케어 유통기한. 1 | ㅡㅡ | 2017/08/30 | 2,434 |
| 724359 | 해가 짧아지고, 선선한 바람이 부니.. 4 | 가을맞이 | 2017/08/30 | 1,464 |
| 724358 | 4인 가족 서울 숙소 구하기 18 | 00 | 2017/08/30 | 3,867 |
| 724357 | 아보카도 명란 비빔밥.. 맛있을까요?어떤맛인가요.. 13 | 별미찾아요 | 2017/08/30 | 3,880 |
| 724356 | 비자 인피니트 서비스...가족 카드도 혜택받을수 있나요 | ㅇㅇ | 2017/08/30 | 674 |
| 724355 | 중성펜(젤러펜) 얼룩 뭘로 지우나요 | ... | 2017/08/30 | 221 |
| 724354 | 수제비 해 먹을려고 하는데 2 | 수제비 | 2017/08/30 | 1,060 |
| 724353 | 당신은 너무합니다 막내딸 ?? 6 | 어디갔나요 | 2017/08/30 | 1,346 |
| 724352 | “탈원전 반대하는 언론, 거짓 왜곡 사례 많아” 2 | ........ | 2017/08/30 | 376 |
| 724351 | 삼양처럼 깨끗한 나라 죽이기같아요. 다른 생리대도 도낀개낀인데... 5 | 지금사태 | 2017/08/30 | 2,098 |
| 724350 | 뇌경색 검사 어느 병원으로 가야할까요? 8 | 방배사당 | 2017/08/30 | 2,713 |
| 724349 | 7살 딸아이 공부 시키기 너무 힘드네요... 8 | 아이고 머리.. | 2017/08/30 | 2,610 |
| 724348 | 삭힌 홍어가 위에 좋은가요? 3 | 질문 | 2017/08/30 | 1,936 |
| 724347 | 이탈리아 로마 다녀오신분??? 24 | 클라이밋 | 2017/08/30 | 3,696 |
| 724346 | 욕실 줄눈은 어뗳게 하는건가요 6 | 55555 | 2017/08/30 | 2,210 |
| 724345 | 시월연휴때 해외나가셔요? 17 | 고민 | 2017/08/30 | 3,510 |
| 724344 | 배종옥 나오는 드라마 14 | ㅇㅇ | 2017/08/30 | 2,770 |
| 724343 | 저는 릴리안 환불 안받기로 했어요 21 | 올리브 | 2017/08/30 | 6,317 |
| 724342 | 현금수천만원을 집안금고에 보관하는경우가 많나요? 6 | .. | 2017/08/30 | 2,339 |
| 724341 | 가족 상담 조언 구합니다 3 | ... | 2017/08/30 | 861 |
| 724340 | 문재인 우표첩 추가주문 25만부 육박. 우표로 83억 잭팟 35 | ........ | 2017/08/30 | 2,761 |
| 724339 | 안철수가 뭐라할지? 5 | 바닐라 | 2017/08/30 | 1,003 |
| 724338 | 집에서 허니 브레드 | 음 | 2017/08/30 | 528 |
| 724337 | 원세훈 4년 선고 9 | 헉 | 2017/08/30 | 1,267 |
| 724336 | 이게 나라냐에서 이게 나라다로... | 나도야 간다.. | 2017/08/30 | 396 |