드뎌 살뺐어요.
작성일 : 2017-07-28 09:43:34
2392086
아침
소고기 갈빗살, 소등심, 삼겹살 종류 에어프라이어에 돌려서
야채와 양껏 먹음
고기를 워낙 좋아함
버섯과 감자 한알 같이 구워 먹음
점심
브로콜리 삶은 거 한송이---> 삶은 브로콜리 포만감 크고 좋아요
파프리카 한개나 오이두개
훈제 닮가슴살 150g
저녁
견과류 한주먹
두유 500ml
운동 : 한강변 두시간 빠르게 느리게 걷기
두달 간 육킬로 뺐어요.
58--_> 52kg
목표는 47kg
다들 다욧방법 좀알려주세요!^^
IP : 223.62.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 여름수박
'17.7.28 10:01 AM
(211.36.xxx.153)
박수 짝짝짝
행복하시겠어요 ~~~
요요 조심하시고 잘유지하세요
2. 살빼기
'17.7.30 7:51 PM
(124.49.xxx.215)
따래해봐야지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 761906 |
중이염 수술비용은 얼마정도 드나요? |
... |
2017/12/26 |
1,610 |
| 761905 |
수시의 정시 이월이 궁금해서 여쭈어요. 10 |
jackie.. |
2017/12/26 |
1,720 |
| 761904 |
왕복 35키로 모닝 주유비 얼마나 들까요? 6 |
초보 |
2017/12/26 |
2,731 |
| 761903 |
코트에 온스 라는 단위는 3 |
알려주세요 |
2017/12/26 |
661 |
| 761902 |
강아지가 하루종일 잠만 자면 우울증인가요 6 |
강아지 |
2017/12/26 |
2,218 |
| 761901 |
B형 간염 정보..'kbs 무엇이든 물어보세요'에서 하네요..... 3 |
ㄷㄷㄷ |
2017/12/26 |
1,375 |
| 761900 |
면세점 할인도 크리스마스 때까지 인가봐요...ㅠㅠ 1 |
... |
2017/12/26 |
682 |
| 761899 |
작은 사람들이 장수하나요? 3 |
궁금 |
2017/12/26 |
1,412 |
| 761898 |
가슴답답! 중딩과 크리스마스어떻게 보내셨나요? 17 |
00 |
2017/12/26 |
2,055 |
| 761897 |
오늘부터 새로운 뉴스데스크 9 |
드디어 |
2017/12/26 |
1,224 |
| 761896 |
기숙사에 갖고 가면 좋은것들 추천 부탁드립니다 3 |
특목고 |
2017/12/26 |
1,280 |
| 761895 |
피부과 간판달고하는 의원 ㅠㅠ 9 |
오 |
2017/12/26 |
2,112 |
| 761894 |
가구 추천 부탁드려요 2 |
동글밤 |
2017/12/26 |
799 |
| 761893 |
주병진 깐깐할거 같지 않나요? 8 |
.. |
2017/12/26 |
2,544 |
| 761892 |
집값 떨어지나봐요. 5 |
.. |
2017/12/26 |
5,110 |
| 761891 |
책보다 웹툰이 더 재밌나요? 2 |
? |
2017/12/26 |
609 |
| 761890 |
한국당 UAE 간다네요? 38 |
** |
2017/12/26 |
3,109 |
| 761889 |
배정된 고등이 멀어서 통학 시켰던 분~ 4 |
일반고 배정.. |
2017/12/26 |
1,016 |
| 761888 |
변상욱대기자..삼성언론재단에 대해.. 5 |
삼성장학생 |
2017/12/26 |
982 |
| 761887 |
이대 합격할까봐 걱정인 분.. 8 |
ㅇㅇ |
2017/12/26 |
5,354 |
| 761886 |
자녀 액취증 13 |
부모 |
2017/12/26 |
4,096 |
| 761885 |
요즘 남편과 볼 만한 전시, 공연 있나요? 2 |
.. |
2017/12/26 |
562 |
| 761884 |
누군가에게 상처받은 말을 들으면 잊혀지시나요? 4 |
qqq |
2017/12/26 |
1,320 |
| 761883 |
부산 해운대나 광안리에 전망 좋고 깨끗하고 비싸지 않은 숙박업소.. 10 |
궁금 |
2017/12/26 |
2,557 |
| 761882 |
양부모에 맞아 죽은 6명의 한인 입양아 2 |
샬랄라 |
2017/12/26 |
2,877 |
