다이어트하는데 지방이 너무 땡기면 ㅠㅠ

[..]

어떡하나요ㅠ?

며칠동안 묶어놓은 식욕이 폭발하는지 기름진 게 너무 먹고 싶어요.

제가 외국인데요. 감자튀김에 그래이비 소스 부어서 버터치킨 얹어서 먹고 싶네요. 아니면 일식당에 가서 연어 사시미 무한리필 시켜다 먹고 싶어요.. ㅠㅠ 이럴때는 어떻게 참죠 ㅠㅠ?

뭐하나라도 덜 좋아하면 모르겠는데 여기에다가 술까지 좋아해서 맥주 와인 (...)까지 곁들여 먹어서 더 문제랍니다ㅠ.ㅠ

[.....]

참으면 폭발해요...
먹고싶을때 조금 먹는게 훨씬 도움되고 심리정 안정 찾을 수있구요..

[뒤뜰]

다이어트 중에 지방은 섭취하셔도 괜찮아요.
제 경험에 의하면 고기 너무 먹고 싶을 때
그냥 삼겹살이나 차돌박이만 구워서 먹으면
다음날 아침에 체중이 늘지 않더라구요.

그런대 감자튀김과 그래이비 소스는 탄수화물이 너무 많네요.
연어 사시미는 괜찮을거 같아요.

저도 다이어트 중인대
낮에 너무 부실하게 먹으면 저녁에 못 참아서
점심으로 부추 살짝 무쳐서 차돌박이 구워서 먹었어요.
다른것 없이 딱 그것만요.

[..]

감자튀김은 참아야겠네요... 그렇군요. 기름진 걸 좀 먹어주면 나을까요. 지금 뭘 해야하는 시간인데 계속 기름진 음식들이 머리에 둥둥 떠다녀서 도저히 집중이 안되네요ㅠㅠ

[..]

걸그룹정도로 마른게 목표 아니면 드셔도 돼요.
식단 너무 극단적으로 제한하는것보다
과식을 안하는게 더 중요해요.
먹고싶을 때 조금씩 드세요..^^

[..]

댓글들 감사합니다. 고심끝에 소고기 구워먹는 쪽으로 가닥을 잡았습니다. ㅋㅋㅋ

[저라면]

버터치킨 조금이랑 연어 조금 먹고...
감자튀김등등은 한입만 씹고 뱉어버려요.