내 자신에 대해서 잘 아는 법

[흠]

정말 살면서 제 자신에 대해 잘 모른다, 내 진심에 대해 잘 모른다는 생각이 들어서요.

혹시 어떻게 하면 제 자신에 대해 잘 알 수 있을까요?

[자신의]

감정에 대해서 잘아시나요?

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2019477&page=1&searchType=sear...

[@@]

링크글.. 일단 한두줄로 요약하면 뭘까요?
아침부터 글이 너무 길어 숨차네요

[@@님]

네감정에 솔직하게 말하고 행동해라.
자기감정이 뭔지 알려면 이름붙이기

용기있게 나를 보호하는것

세상이 나를 싫어해도 나는 나일뿐

[ㅁㅇㄹ]

그냥 자신에게 물어봐요.
1. 나는 질투가 많은가? yes or no
2. 나는 욕심이 많은가? yes or no
3. 나는 돈이면 다 된다고 생각하나? yes or no

[ㅁㅇㄹ]

4. 나는 거짓 게시글을 하루에 하나 이상 올린적이 있는가? yes or no
5. 나는 자주 분노하는가? yes or no
6. 나는 누군가에게서 들은 말을 잘 옮기는 편인가? yes or no
7. 나는 돈 때문에 게시판에 상품 광고 글을 쓴 적이 있는가? yes or no
8. 나는 돈 많은 남자를 가지기 위해 주위 사람들에게 거짓을 말한적이 있는가? yes or no

[say7856]

저도 같은 생각이라 항상 고민입니다.

[잘될꺼야!]

사람이든 상황이든 일이든 자기자신이든
과의 관계에서 불편하고 부정적인 감정이
마음에서 올라올때
피상적이아닌 근본원인을 깊이 단계적으로
분석해보는건데요

왜 저사람이 저런말을 할때
내가 기분이 나쁠까?를 분석하는거죠
어떤상황일때 기분이 꼬이거나 피해의식
반발심 수치심 공격심 등등의 부정적 감정이요
그 감정의 뿌리를 찾는 연습을 하시면
됩니다

[방어기제]

자신이 자주 쓰는 방어기제를 아는 것 만으로도 얼마간 자신을 알수있어요.
검사법도 있고요.

[가고또가고]

좋네요 감사합니다

[누리야]

매일매일 짧게라도 감정일기 쓰시면 좋아요. 자신의 감정, 생각, 행동을 모르고 무의식적으로 행동하게 될떄가 많은데 이렇게 하면 감정이나 생각에 대한 알아차림이 커질 수 있어요.. 1. 상황(사건, 일 등) 2. 그때의 나의 감정, 느낌. 3. (그렇게 느낀 이유) 생각, 판단 등. 예) 오늘 비가 오니 2 짜증나고 답답했다. 3. (왜냐하면) 물놀이하러 가려 했는데 못가게 되서