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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

건강검진에서 공복혈당 100 이 나왔어요ㅜㅜ

나야나 조회수 : 2,773
작성일 : 2017-07-21 22:07:51
당뇨전단계라고 3개월 후에 운동식이 하고 검진 받으라고 써 있네요ㅜ
몸무게가 나가긴 해요ㅜ 167 에 68키로요 41살이구요
갑상선암수술 한후 살이 안 빠져요 하루 만보씩 걷고 고기도 그닥 많이 먹지않고.. 나름 샐러드 자주 먹고 하는데 ..가족력도 없는데 흐앙..
식습관리 어찌하시나요? 혈당체크기 사야겠지요?
IP : 125.177.xxx.174
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '17.7.21 10:14 PM (49.175.xxx.137) - 삭제된댓글

    혈당체크세트 30000원이면 구입해요
    그거 사서 공복 식후 2시간 후 체크하면 됩니다

    근데 건강검진 할 당시 건강상태에 따라 높게 나올수 있어요
    저도 98이였는데 다음날 68로 정상수치 돌아왔습니다

    그래도 걱정되면 당분간 저탄수, 금주 정도만 하시고
    집에서 허벅지 운동(스쿼드)하세요

    인슐린이 허벅지달려다고 봐도 무방하니
    살도빼고 허벅지도 강화시키는 스쿼드해보세요

  • 2. ...
    '17.7.22 12:21 AM (114.204.xxx.212)

    기계는 꼭 사시고요
    스트레스 등으로 확 올라갈수도 있어요
    아직은 크게 걱정안해도 될거에요 운동하고 체중줄이면요
    저도 몸 안좋을 때 111 나와서 걱정했는데 집에서 자주 재보니 정상이더라고요

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