지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.
제 나름 식단은
아침= 계란1, 토마토1
점심= 밥 (최대한 백반)
3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1
저녁=블루베리, 호두, 요거트
인데요..지금 목표는 50이에요..우선...
식단 괜찮을까요..?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단인데요..
적게먹고많이움직이자 조회수 : 1,047
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
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