지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.
제 나름 식단은
아침= 계란1, 토마토1
점심= 밥 (최대한 백반)
3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1
저녁=블루베리, 호두, 요거트
인데요..지금 목표는 50이에요..우선...
식단 괜찮을까요..?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단인데요..
적게먹고많이움직이자 조회수 : 940
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 711118 | 더위타는 체질이과 추위타는 체질 중 어느게 건강에 나은거에요?.. 4 | 궁금 | 2017/07/21 | 2,084 |
| 711117 | [영상]아기 고양이 4마리 '냥줍'해 집사가 된 반려견 4 | 집사견 | 2017/07/21 | 1,812 |
| 711116 | 후라이팬 테팔,해피콜 어떤게 나을까요 8 | ... | 2017/07/21 | 3,247 |
| 711115 | 헤어 컬크림 추천과 케라스타즈 4 | 중복 | 2017/07/21 | 2,871 |
| 711114 | 너무 더워서 커피숍 가려구요... 13 | .... | 2017/07/21 | 4,366 |
| 711113 | 공지영 "높고 푸른 사다리" 마지막 부분이요 | 오늘도바보 | 2017/07/21 | 776 |
| 711112 | 선을 안넘는 강아지 12 | ㅇㅇ | 2017/07/21 | 3,040 |
| 711111 | 홍라희 여사 집안은 우환정도가 아니라 45 | 참나 | 2017/07/21 | 21,959 |
| 711110 | 8월달 학원 빠지는 날이 많아요!~ 36 | ... | 2017/07/21 | 3,331 |
| 711109 | 동성로, 앞트임 성형외과. 추천 바랍니다 1 | 대구 | 2017/07/21 | 632 |
| 711108 | 은행원들 머리 좋고 똑똑한거 맞죠? 13 | woo | 2017/07/21 | 5,176 |
| 711107 | 실거주로 저렴한 빌라를 사면 16 | ㅇㅇ | 2017/07/21 | 4,458 |
| 711106 | 백선생 예전꺼 보는중인데 10 | 요리 질문 | 2017/07/21 | 2,327 |
| 711105 | 논산훈련소 훈련병 각개전투중 사망 7 | ... | 2017/07/21 | 3,244 |
| 711104 | 서유정 결혼하네요 32 | ... | 2017/07/21 | 18,427 |
| 711103 | 가전제품 단종되면 3 | 음 | 2017/07/21 | 574 |
| 711102 | 싱가포르 여행 문의 7 | ... | 2017/07/21 | 1,639 |
| 711101 | 태국중에 이런 조건의 리조트 있을까요 5 | .... | 2017/07/21 | 1,270 |
| 711100 | 젊은부부는 다 사이좋고 늙은부부는 다 참고사나요? 10 | 30대 | 2017/07/21 | 3,061 |
| 711099 | 토종 진도개, 경찰견 도전하나봐요~ 11 | 화이팅 | 2017/07/21 | 984 |
| 711098 | 형광등100개 아우라, 강효상 요즘 언론 환경 개탄 3 | 고딩맘 | 2017/07/21 | 712 |
| 711097 | 예능을 봐도 드라마를 봐도 정치뉴스를 봐도 너무 편하고 좋아요... 1 | 이렇게 편한.. | 2017/07/21 | 424 |
| 711096 | 사주에 부덕이 있다고 하는 건요 3 | ㅇㅇ | 2017/07/21 | 1,238 |
| 711095 | 더위 안타는분들 계시죠 18 | 더위 | 2017/07/21 | 3,349 |
| 711094 | 공황장애 증상인지 좀 봐주세요 12 | Qwert | 2017/07/21 | 3,489 |