82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단인데요..

적게먹고많이움직이자 조회수 : 970
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.

제 나름 식단은 

아침= 계란1, 토마토1

점심= 밥 (최대한 백반)

3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1

저녁=블루베리, 호두, 요거트 


인데요..지금 목표는 50이에요..우선...

식단 괜찮을까요..?

IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트시엔
    '17.7.21 10:08 AM (118.32.xxx.69) - 삭제된댓글

    식단 필요없어요.
    어느것이든 그냥 무조건 조금 드시면 됨.

  • 2. .....
    '17.7.21 10:14 AM (39.7.xxx.45) - 삭제된댓글

    저녁에 탄수화물만 안먹어도 살 빠지더라구요
    식단은 괜찮은데 점심에 과식만 안하시면 될것 같아요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
755666 하남 스타필드 아쿠아필드 야외 수영장 안추울까요? 1 스타필드 2017/12/07 1,629
755665 원래 미국인들은 이렇게 유머가 풍부하나요? 18 원래 2017/12/07 4,192
755664 안아키 같은 댓글보고 짜증이 솟구치네요 7 휴 2017/12/07 1,579
755663 (생방송)kbs파업 95일 비리이사 해임 촉구 필리버스터 3 ... 2017/12/07 482
755662 방탄소년단..앨범 판매량 142만장 돌파했네요............ 12 ㄷㄷㄷ 2017/12/07 1,720
755661 가정은 가장 작은 사회단위라고 배웠는데 왜 남편은?? 7 이해불가 2017/12/07 1,266
755660 건강을 위해 안드시는 음식.. 있으세요? 28 가리는음식 2017/12/07 5,088
755659 멘탈강해지는법, 계속 스트레스 받는타입입니다..ㅠ 20 죽도 2017/12/07 4,651
755658 스킨 여러번 바르는거....진짜 촉촉해졌어요 17 ........ 2017/12/07 7,047
755657 박범계의원 트윗(뉴스공장 안들린 부분) 2 ... 2017/12/07 1,012
755656 고3맘. 꿈을 안좋게 꿔요 ㅠ 7 ... 2017/12/07 1,467
755655 이건마루vs구정마루 어떤브랜드가 좋은가요? 3 보통의여자 2017/12/07 1,629
755654 수학 고등학교 올라가기전에 복습 꼭 시키고 가세요 17 ... 2017/12/07 3,119
755653 찰스측, 바른정당과 통합 막으려 최명길 의원직 박탈? 11 고딩맘 2017/12/07 1,598
755652 비슷한꿈을 자주꾸는분 계세요? 5 ;;; 2017/12/07 765
755651 오리털패딩 물빨래 했어요 8 물세탁 2017/12/07 2,453
755650 김냉이 스탠드형이라고 자리 덜 차지하는게 아니네요. 2 ..... 2017/12/07 1,346
755649 토욜에 광화문 가려구요 2 내일 2017/12/07 890
755648 갓김치하려는데 갓은 어디서 구하나요? 3 돌산갓 2017/12/07 774
755647 돈은 길바닥에 널렸어요 83 ... 2017/12/07 25,430
755646 해외여행 갔다가 어제 왔는데 우울하네요 11 ..... 2017/12/07 5,321
755645 돈이 없어서 해외여행 간다고 10 ᆢ 2017/12/07 4,030
755644 스포츠 브라쓰면 가슴이 안 크나요? 1 궁금 2017/12/07 1,130
755643 중학교 남자애들도 롱패딩 입나요? 6 .. 2017/12/07 901
755642 울엄마의 우유 사랑... 8 우유 2017/12/07 2,270
< 38721 38722 38723 38724 38725 38726 38727 38728 38729 38730 >> 이전 자유게시판
게시판 검색