지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.
제 나름 식단은
아침= 계란1, 토마토1
점심= 밥 (최대한 백반)
3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1
저녁=블루베리, 호두, 요거트
인데요..지금 목표는 50이에요..우선...
식단 괜찮을까요..?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단인데요..
적게먹고많이움직이자 조회수 : 970
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760510 | 여자친구 선물 추천좀 해주세요 ㅠㅜ 4 | cla | 2017/12/21 | 755 |
| 760509 | 개들이 다 크게 짖지는 않죠? 답답함 하소연 2 | 자유부인 | 2017/12/21 | 895 |
| 760508 | 강식당에 나온 돈까스 소스에 들어간 8가지 향신료 아세요? 3 | 강 | 2017/12/21 | 2,945 |
| 760507 | 저는 남편이 술친구인데 9 | ... | 2017/12/21 | 3,868 |
| 760506 | 중2수학 1 | 중2 수학 | 2017/12/21 | 1,223 |
| 760505 | 대장내시경 내일인데 약 앞에두고 고민 ㅜ 도와주세요 4 | 음식들 | 2017/12/21 | 2,434 |
| 760504 | 와 이제 500명도 안남았네요~ 오늘 8만 갑시다!!! 9 | 아마 | 2017/12/21 | 1,615 |
| 760503 | 슬빵생활에서 빠박이가 김제혁 찌르고 나서 4 | 똘마니주제에.. | 2017/12/21 | 4,600 |
| 760502 | 부부 재산 상속 4 | 궁금 | 2017/12/21 | 3,249 |
| 760501 | 아이돌들.. 팬들의사랑,응원들 도움되나요? 8 | 근데 | 2017/12/21 | 1,560 |
| 760500 | 올해는 애동지 라는데.. 36 | 행복한나나나.. | 2017/12/21 | 10,795 |
| 760499 | 췌장에 물혹있대요 ㅠ 3 | 췌장물혹 | 2017/12/21 | 6,074 |
| 760498 | (약 17금) 남자랑 여자랑 원래 대화 자체가 안되나요?? 14 | 우울우울 | 2017/12/21 | 5,857 |
| 760497 | 이 기레기 미친 거 아니에요? 8 | 허걱 | 2017/12/21 | 2,330 |
| 760496 | 어제 난리날거라는 글 20 | ‥ | 2017/12/21 | 6,867 |
| 760495 | 40후반분들 살찌나요? 12 | 000 | 2017/12/21 | 5,417 |
| 760494 | 종현이는 결이 정말 고운 아이였네요.. 10 | 종현아.. | 2017/12/21 | 6,355 |
| 760493 | 해물탕 맛집 찾아요 6 | 맛집 | 2017/12/21 | 1,390 |
| 760492 | 지인에게 연말 감사선물을 하고픈데요. 2 | 3만원 | 2017/12/21 | 773 |
| 760491 | 팽부장 이름 본인 딸 이름이었네요?^^ 3 | 팽세윤 | 2017/12/21 | 2,905 |
| 760490 | 초5남아 친구관계 어렵네요 2 5 | 걱정 | 2017/12/21 | 2,429 |
| 760489 | 선물 좀 추천해주세요 5 | 성탄절 | 2017/12/21 | 608 |
| 760488 | 언론사 간부들의 애절한 편지.jpg 2 | 눈물난다 | 2017/12/21 | 1,328 |
| 760487 | 청담 에이프릴 잘 아시는 분 계실까요?? 5 | 고민 | 2017/12/21 | 2,961 |
| 760486 | 우엉조림 요리전 식초에 담가두시나요? 6 | 요리2일차 | 2017/12/21 | 1,145 |