82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단인데요..

적게먹고많이움직이자 조회수 : 939
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.

제 나름 식단은 

아침= 계란1, 토마토1

점심= 밥 (최대한 백반)

3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1

저녁=블루베리, 호두, 요거트 


인데요..지금 목표는 50이에요..우선...

식단 괜찮을까요..?

IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트시엔
    '17.7.21 10:08 AM (118.32.xxx.69) - 삭제된댓글

    식단 필요없어요.
    어느것이든 그냥 무조건 조금 드시면 됨.

  • 2. .....
    '17.7.21 10:14 AM (39.7.xxx.45) - 삭제된댓글

    저녁에 탄수화물만 안먹어도 살 빠지더라구요
    식단은 괜찮은데 점심에 과식만 안하시면 될것 같아요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
711237 혹시 울산 분들 계실 까요..진하해수욕장입니다 3 울산 2017/07/21 748
711236 명퇴 후에도 실업급여 가능한가요? 3 네이키드썬 2017/07/21 2,622
711235 어린이집 돈 많이 버나요? 3 궁금 2017/07/21 2,192
711234 장난이 심하다, 말귀를 알아 듣는다를 영어로 이렇게 하면... 4 영어 2017/07/21 1,155
711233 꿈꿀때 손잡는 촉감이 생생하면 귀신일까요? 3 실제상황? 2017/07/21 1,424
711232 임은정 검사, 제일 많이 들은 말은 나가라!... 조직 안에서 .. 3 고딩맘 2017/07/21 1,144
711231 수지침으로 식욕억제해서 살 빼면 4 무명 2017/07/21 1,630
711230 유인나 정말 이쁘지 않나요? 28 ㅇㄱㅅㅎ 2017/07/21 6,847
711229 채식주의자가 되어가는 걸까요? 7 혜나 2017/07/21 1,266
711228 남편이 육아에 도움을 줬던 게 두고두고 고마워요 29 아이 2017/07/21 3,999
711227 강아지 산책하러나갔다 타죽는줄 ..ㅠ 19 더운거 2017/07/21 3,690
711226 부정출혈 6 궁금해서요 2017/07/21 1,749
711225 오늘도 기분이 다운되고 슬프네요 1 ... 2017/07/21 823
711224 윌패럴 영화 디아더가이 추천요 콩 2017/07/21 270
711223 생활소음 어디까지 이해하세요? 17 쿵쿵 2017/07/21 2,427
711222 출근시 혼잡한 지하철역내 계단 올라오는데도 핸드폰 보느라 뒷사람.. 8 핸드폰보기 2017/07/21 1,095
711221 나이가 있는 분들도 참 잘 하시는데 왜 9 다이어트 2017/07/21 1,671
711220 내신등급이 같을때 서울고와 지방고가 같은 레벨인가요? 13 ... 2017/07/21 4,189
711219 화장을 하면 왜 더 나이들어보일까요? 14 궁금 2017/07/21 4,021
711218 자동로밍 시점 ... 2017/07/21 282
711217 외출시... 1 사랑 2017/07/21 326
711216 아이허브에서 유리병에든 기버터를 샀는데 박살나서 왔어요ㅠ 3 아이허브 2017/07/21 1,433
711215 소개팅 싫은 사람있나요 3 Asd 2017/07/21 1,544
711214 린킨파크 좋아하는 분 계시나요? 5 윤미 2017/07/21 854
711213 중1 아들 단독실비 들어도 될지 고민되네요 2 라플레시아 2017/07/21 942
< 38641 38642 38643 38644 38645 38646 38647 38648 38649 38650 >> 이전 자유게시판
게시판 검색