82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단인데요..

적게먹고많이움직이자 조회수 : 938
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.

제 나름 식단은 

아침= 계란1, 토마토1

점심= 밥 (최대한 백반)

3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1

저녁=블루베리, 호두, 요거트 


인데요..지금 목표는 50이에요..우선...

식단 괜찮을까요..?

IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트시엔
    '17.7.21 10:08 AM (118.32.xxx.69) - 삭제된댓글

    식단 필요없어요.
    어느것이든 그냥 무조건 조금 드시면 됨.

  • 2. .....
    '17.7.21 10:14 AM (39.7.xxx.45) - 삭제된댓글

    저녁에 탄수화물만 안먹어도 살 빠지더라구요
    식단은 괜찮은데 점심에 과식만 안하시면 될것 같아요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
711255 에어컨 캐리어나 대우 중 어떤거 사시겠어요? 15 궁금 2017/07/21 1,445
711254 단촛물로 김밥 싸면 맛있나요? 13 으음 2017/07/21 6,982
711253 개가 무는척 하면서 안무는건 애교인가요? 5 개 질문 2017/07/21 3,686
711252 콩나물무침 조리법에서 콩나물 빼고 숙주로 그냥 대체해도 괜찮나요.. 5 sdluv 2017/07/21 655
711251 초등학교에 외국인이 한달체험 자매학교 2017/07/21 430
711250 에어프라이어 3 여름 2017/07/21 1,082
711249 (급질문 ) 매실 담은거 3 급질 매실담.. 2017/07/21 649
711248 우리나라 남자들 너무 어리석어요 28 40대 이상.. 2017/07/21 6,106
711247 그럼, 저만의 나이들어보이지 않는 화장법 입니다. 111 과즙 2017/07/21 17,772
711246 전신경락마사지 3년 받았는데 손발이 너무 뜨거워서 불편 6 스테파니11.. 2017/07/21 2,576
711245 추석연휴 유럽항공권 구할수 있을까요? 2 유럽가고싶은.. 2017/07/21 908
711244 잘 생겨도 탈이네요...ㅠㅠ 21 마지막 2017/07/21 5,388
711243 스타벅스에서 커피 어떻게 사면 싸게 살까요? 4 아메리카노 .. 2017/07/21 2,530
711242 혹시 에어컨 가동중에 실외기에 물을 부어도 되나요? 12 실외기 2017/07/21 8,908
711241 샐러드 드레싱 강추~ 30 드레싱 2017/07/21 6,203
711240 혹시 울산 분들 계실 까요..진하해수욕장입니다 3 울산 2017/07/21 747
711239 명퇴 후에도 실업급여 가능한가요? 3 네이키드썬 2017/07/21 2,619
711238 어린이집 돈 많이 버나요? 3 궁금 2017/07/21 2,190
711237 장난이 심하다, 말귀를 알아 듣는다를 영어로 이렇게 하면... 4 영어 2017/07/21 1,155
711236 꿈꿀때 손잡는 촉감이 생생하면 귀신일까요? 3 실제상황? 2017/07/21 1,423
711235 임은정 검사, 제일 많이 들은 말은 나가라!... 조직 안에서 .. 3 고딩맘 2017/07/21 1,143
711234 수지침으로 식욕억제해서 살 빼면 4 무명 2017/07/21 1,629
711233 유인나 정말 이쁘지 않나요? 28 ㅇㄱㅅㅎ 2017/07/21 6,845
711232 채식주의자가 되어가는 걸까요? 7 혜나 2017/07/21 1,266
711231 남편이 육아에 도움을 줬던 게 두고두고 고마워요 29 아이 2017/07/21 3,993
< 38551 38552 38553 38554 38555 38556 38557 38558 38559 38560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색