지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.
제 나름 식단은
아침= 계란1, 토마토1
점심= 밥 (최대한 백반)
3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1
저녁=블루베리, 호두, 요거트
인데요..지금 목표는 50이에요..우선...
식단 괜찮을까요..?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단인데요..
적게먹고많이움직이자 조회수 : 927
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 725782 | 기분 좋아요 :-D 6 | ... | 2017/09/05 | 623 |
| 725781 | 대체불가능한 깨달음을 얻는 경험을 5 | ㅇㅇ | 2017/09/05 | 1,957 |
| 725780 | 비정상적인 부동산 시장.. 20 | ㅠㅠ | 2017/09/05 | 5,665 |
| 725779 | 2012년도에 구입한 전기압력밥솥 내솥구입 3 | .. | 2017/09/05 | 1,409 |
| 725778 | 아이이불 어디서 사야하나요? 2 | 00 | 2017/09/05 | 477 |
| 725777 | 구충제 몇개먹어야되나요? 2 | 살빼자^^ | 2017/09/05 | 1,076 |
| 725776 | 방송 정상화 과정 홍보하는 자유당 jpg. 1 | 엠팍펌. | 2017/09/05 | 593 |
| 725775 | 홈쇼핑 놀부부대찌개 ㅠ 6 | .. | 2017/09/05 | 2,588 |
| 725774 | 시댁식구들이 싫어서 맘이 괴롭습니다 .. 5 | 괴롭다 | 2017/09/05 | 3,896 |
| 725773 | 분당 아파트가격 내려갈까요? 20 | 점몇개 | 2017/09/05 | 4,824 |
| 725772 | 인셉션 4 | tree1 | 2017/09/05 | 990 |
| 725771 | 장산범이랑 애나벨 봤는데(스포X) 7 | ... | 2017/09/05 | 1,844 |
| 725770 | 싱크대 역류시 누구 책임인가요? 4 | 풀빵 | 2017/09/05 | 4,894 |
| 725769 | 고등 정시보다는 학종 생각중인데요 체험학습 가도되나요? 1 | .. | 2017/09/05 | 928 |
| 725768 | 나이먹고서 이렇게 말 못하고 어버버하면 바보같이 보이죠? 5 | ㅠㅜ | 2017/09/05 | 1,850 |
| 725767 | 靑 항의방문 한국당 의원들, 대통령 면담불발에 "매우 .. 18 | 샬랄라 | 2017/09/05 | 1,607 |
| 725766 | 질병결석도 대입때 문제가 될 수 있나요? 3 | ... | 2017/09/05 | 2,177 |
| 725765 | 핸드폰을 공장초기화했어요 4 | 공장초기화 | 2017/09/05 | 1,079 |
| 725764 | 아기 한복 골라주세요 12 | ... | 2017/09/05 | 876 |
| 725763 | 이런 경우 며느리는 책임 없는건가요? 26 | 법 | 2017/09/05 | 6,521 |
| 725762 | 큰도로진입시 사람과 부딪혔는데요ㅜㅜ 9 | ㅠㅠ | 2017/09/05 | 1,524 |
| 725761 | 냉장고에서 달랑달랑 방울소리가 나는데 뭘까요? 17 | .. | 2017/09/05 | 3,256 |
| 725760 | 집 내놓는 시기.. 1 | ㅇㅇ | 2017/09/05 | 1,015 |
| 725759 | 이하니 광고에 노출이 너무 심하네요 12 | 눈살찌푸러지.. | 2017/09/05 | 7,548 |
| 725758 | MRI 촬영 때 보호자 필요한가요? 6 | 질문 | 2017/09/05 | 5,264 |