[펌] 저질체력 여성분들께 추천하는 홈트루틴

[근육만들자]

82에 저 같은 분 많으실 것 같아서 공유하려고 퍼왔어요.

저 원래 운동하면 기운이 빠지고 몸이 너무 깔아져서 잘 안 하는데

가벼운 운동으로 허리, 무릎 통증이 사라지는 걸 느끼고 깜짝 놀랐어요.

효과가 너무 확실하니 요즘은 열심히 하게 되네요.

운동 안 해보신 분들은 욕심 내지 마시고 동영상 하나씩만 따라해보세요.

http://todayhumor.com/?bestofbest_342175

[근육만들자]

주소 복사한 게 링크가 잘 안 돼서 다시 링크 올려요.

http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=342175&s_no=34...

[원글님]

감사합니다.꼭 해볼게요:-)

[22흠]

안 되네요 ㅠㅠ

[감사합니다]

딱 제가 저질체력. 운동치거든요.
감사합니다.

[22흠]

제목 좀 알려주세요 제목으로 유투브를 검색해 볼게요 부탁드릴게요 감사합니다

[masca]

감사합니다, 저질체력 탈출할께요^^

[근육만들자]

두번째 댓글로 링크 들어가시면 잘 되는데 링크 안 되시는 분들이 있나봐요. 106님 동영상이 여러 개예요. 그리고 오유의 원글님이 쓰신 설명도 간략하지만 도움되니 오유에 가서 검색해보시면 좋을 것 같아요.
오늘의 유머 베오베 게시판 http://www.todayhumor.co.kr/board/list.php?table=bestofbest
으로 가셔서 검색에 저질체력만 넣으시면 글이 나올 거예요.

[근육만들자]

첫댓글의 링크가 말썽이라 지웠어요. 현재 첫댓글은 링크 됩니다.

[ㅎㅎㅎ]

첫번째영상 완전 신나네요ㅎㅎ근본없는 동작이라니ㅎㅎ
원글님 감사합니다ㅎㅎ

[charming itself]

오 감사합니다~~

[웃자웃자]

저도 저질체력이라. 이운동 도전요

[ㅇㅇ]

다르지만 유튜브에 조싀앤 바믜 댄스도 찾아보세요.댄스다이어트인데 재미있어요.

[오]

저질체력 운동정보 감사해요
어제 몸이 너무 축축쳐지고 힘들어서
유투브에서 옥주현 요가하고 샤워싹했더니 기운이 나더라구요

[근육만들자]

근본없는 동작 웃기죠ㅋㅋ 저도 이건 뭐지 하다가 미친 듯이 따라했네요ㅋㅋ

[밝은빛]

저장합니다.

[감사합니다.]

오유에는 알찬 정보들이 정말 많아요!!

[...]

저질체력 홈트 영상 감사히 저장합니다 :)

[저딜체력]

무릎약한 저질체력이여서 스쿼트 같은 건 엄두도 못내고 있는데 근본없는(?) 동작이라도 해보렵니다. 이런 글 감사해요

[..]

저질체력 운동 감사합니다

[ㅣㅣㅣ]

저질 체력 운동

[....]

링크 댓글들이 더 웃겨요..
첫번째 영상에서 목도리도마뱀 동작부터 웃음이 사라졌데요..ㅋㅋㅋ

[th]

꼭보겠습니답

[근육만들자]

댓글 다신 분들 이거 보시자마자 꼭 운동 하나라도 시작해보세요! 저는 저장해두고 동영상 클릭해서 따라하기까지 한달 걸렸네요^^

[노고단]

저질체력 운동 감사합니다

[감사]

운동 해야지 생각만 하는데 꼭 해 볼꼐요

[감사]

저장해요
저질체력 탈출해볼께요~^^

[감사감사]

저도 감사합니다!!

[나나]

꼭 해볼게요감사합니다

[아 웃겨]

홈트 저장합니다. 하루에 하나라도 해볼래요

[ㅇ]

저도 저질체력이라 해볼려구 저장 감사합니다~