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절대 빠지지않는?살 집에서 뺄수있을까요

살빼자 조회수 : 1,757
작성일 : 2017-07-19 16:59:58
부끄럽지만 158에 51키로까지 빠졌는데요
더이상 살이 안빠져요..
왜그런건가요?
3~4키로 더 빼고싶은데
저 몸무게에서 머무네요
나가서 운동하기는 싫고;;
집에서 운동어플이나 유투브 보면서 한시간 운동하면 빠질까요?
어떤운동해야하나요? 
얼마나 걸려야 빠질까요?
음식은 조절해서 먹고있어요..운동만 하면 될꺼같아요
IP : 115.137.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음식
    '17.7.19 5:01 PM (211.108.xxx.4)

    식이요법 독하게 하면서 운동해야 빠져요

  • 2.
    '17.7.19 5:05 PM (211.114.xxx.77)

    식이 꾸준히 하시구요. 계단 오르기 하세요. 내려갈때는 엘베로.

  • 3.
    '17.7.19 5:06 PM (115.137.xxx.76)

    식이계속하면서 계단오르기도 해볼께용 감사해요

  • 4. ...
    '17.7.19 5:25 PM (210.115.xxx.220)

    많이 빼신거면 더 빠지기 힘들수도 있어요ㅎ
    긴 정체기의 시작일수도 있고....
    전 집에서 운동은 절대 못하겠던데ㅠ
    정말 독한 의지가 있어야 가능할듯요.
    추천은 하루 스쿼트 150개, 런지 150개, 계단오르기 10분 이상
    이미 유산소로 살을 많이 빼신거라면 지금부터는 근육운동이 더 효율적일 거에요.

  • 5. ...
    '17.7.19 5:29 PM (14.37.xxx.224)

    거기서 더 빼야하나요?
    82에서 날씬하다 기준은 보통 사람에겐 말랐다 싶은거
    같은데 그 몸무게는 더 안빼셔도 될 거 같습니다.
    그냥 유지만 하세요.

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