절대 빠지지않는?살 집에서 뺄수있을까요

[살빼자]

부끄럽지만 158에 51키로까지 빠졌는데요

더이상 살이 안빠져요..

왜그런건가요?

3~4키로 더 빼고싶은데

저 몸무게에서 머무네요

나가서 운동하기는 싫고;;

집에서 운동어플이나 유투브 보면서 한시간 운동하면 빠질까요?

어떤운동해야하나요? 

얼마나 걸려야 빠질까요?

음식은 조절해서 먹고있어요..운동만 하면 될꺼같아요

[음식]

식이요법 독하게 하면서 운동해야 빠져요

[음]

식이 꾸준히 하시구요. 계단 오르기 하세요. 내려갈때는 엘베로.

[네]

식이계속하면서 계단오르기도 해볼께용 감사해요

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많이 빼신거면 더 빠지기 힘들수도 있어요ㅎ
긴 정체기의 시작일수도 있고....
전 집에서 운동은 절대 못하겠던데ㅠ
정말 독한 의지가 있어야 가능할듯요.
추천은 하루 스쿼트 150개, 런지 150개, 계단오르기 10분 이상
이미 유산소로 살을 많이 빼신거라면 지금부터는 근육운동이 더 효율적일 거에요.

[...]

거기서 더 빼야하나요?
82에서 날씬하다 기준은 보통 사람에겐 말랐다 싶은거
같은데 그 몸무게는 더 안빼셔도 될 거 같습니다.
그냥 유지만 하세요.