자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1킬로빠지는데 얼마나 걸릴까요
보통 얼마정도 걸리나요
1. ...
'17.7.18 11:53 PM (1.236.xxx.107)며칠 저녁 안먹으면 1키로 쯤은 금방 빠지지 않나요?
2. 일주일
'17.7.18 11:56 PM (211.108.xxx.4)악착같이 식이요법.걷기해서 겨우 3키로 빠졌어요
탄수화물 안먹었네요
그런데도 나이드니 ㅡ40중반입니다ㅡ
안빠져요
예전에는 하루만 굶어도 금방 빠졌었는데3. 요새 일주일
'17.7.19 6:39 AM (118.222.xxx.105)40대 초반에 1킬로 빼는데 한달 정도 걸렸어요. 서서히 일년간 10킬로 정도 뺐었고요. 2년여에 걸쳐 15킬로 정도 뺀 적 있어요.
작년부터 살이 좀 붙어서 6월부터 다이어트 시작했는데요.
6월 한달간 2킬로 뺐고요.
7월 들어와서 일주일에 1킬로씩 벌써 2킬로가 줄었어요.
하루 먹는 건 커피믹스 세잔, 과일 야채 갈은 것 한 두 컵, 밥 한끼 내지 두끼 , 밥을 안 먹는 끼니는 감자 고구마 계란 아니면 만두나 라면이나 다른 걸로 대체 하고요. 빵으로 먹을 때도 있고요.
출출하면 견과류나 주전부리 조금 먹어줍니다.
운동은 걷기를 좋아했는데 요즘 시간도 없고 더워서 많이 못 걸어요.
대신 맨손체조 하루 10분씩 두 번 진동 운동기구 10분씩 두 번 , 5층이나 3층까지 계단 오르기 한 것 한 일주일 됐어요.
한달에 일키로씩 빼자고 시작했는데 살이 잘 빠져서 신기하게 생각하고 있어요.4. ........
'17.7.19 8:55 AM (211.224.xxx.201)하루요 --
저녁에 웨이트받고 아닌날은 유산소등등하고
밤늑ㅈ 많이 벅어요 술도...ㅠㅠ
그리고 낮동안...조절해서먹어요
그다음날 아침에 재면1kg넘게 날라가요
밤에 아주 많이많이 먹으면 유지
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
721009 | "박근혜, MB가 좌파 척결 안 해 나라 비정상 됐다 .. 9 | 박원우 전 .. | 2017/08/21 | 2,596 |
721008 | YTN 모토가 24시간 뉴스채널 아니었나요 근데... | 아리송 | 2017/08/21 | 461 |
721007 | 비가 진짜 많이오네요.. 13 | ... | 2017/08/21 | 3,365 |
721006 | 저희 시부모님께 너무한걸까요 30 | ... | 2017/08/21 | 7,542 |
721005 | 초2인데 동네 영어학원은 어떨까요? | ㅅㅅ | 2017/08/21 | 506 |
721004 | 클럽 놀러갈때 원나잇 예상하는 여자도 진짜 있더군요. 12 | ... | 2017/08/21 | 8,500 |
721003 | 생리대대란 10 | 오번가 | 2017/08/21 | 5,255 |
721002 | OCN 구해줘 | .. | 2017/08/21 | 965 |
721001 | 제평 낼 낮에 가도 되나요? 2 | 제평 | 2017/08/21 | 1,448 |
721000 | 설거지하고 가스렌지 청소 한시간 반동안했네요 6 | ㅇ | 2017/08/21 | 2,404 |
720999 | 다이어트중인데 견과류 종류는 뭘로 드시나요 2 | 견과류 | 2017/08/21 | 1,686 |
720998 | 릴리안 ..어휴.. 31 | ㄷㄷ | 2017/08/21 | 11,289 |
720997 | 노인들 얼굴이 검어지면 건강에 이상신호 아닌가요 2 | . | 2017/08/21 | 1,856 |
720996 | 이유식 거부하는 7개월 아기 19 | 이유식 | 2017/08/21 | 5,489 |
720995 | 뒷골이 땡기는데 뇌쪽인지 담결린건지 모르겠네요 ㅠ 1 | .... | 2017/08/21 | 1,005 |
720994 | 현금영수증과 연말 장산 관련이요 2 | 도움기다려요.. | 2017/08/21 | 639 |
720993 | 영유도 안다니는데 유아 교육비 80만원 7 | 음 | 2017/08/21 | 2,814 |
720992 | 노원구가 투기지역 지정되서 불만이 크다는데 9 | 어렵다 | 2017/08/21 | 2,137 |
720991 | 양파 3 | ... | 2017/08/21 | 821 |
720990 | 비긴어게인 좋아요~근데요 9 | ᆢ | 2017/08/21 | 3,987 |
720989 | 삼성폰인데 사진 찍으면 갤러리에서 안보여요 | ... | 2017/08/20 | 494 |
720988 | 결이 고운 내아들한테 소리를 빽지르고 14 | 0 | 2017/08/20 | 5,333 |
720987 | 육사보내신분 계시면 조언 좀 부탁드려요 2 | ㅇㅇ | 2017/08/20 | 1,657 |
720986 | 비긴어게인 넘좋아요 13 | ... | 2017/08/20 | 3,170 |
720985 | 비내리는 날 씽씽카타고 달리는게 좋대요 11 | 잘가요,여름.. | 2017/08/20 | 1,350 |