자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1킬로빠지는데 얼마나 걸릴까요
보통 얼마정도 걸리나요
1. ...
'17.7.18 11:53 PM (1.236.xxx.107)며칠 저녁 안먹으면 1키로 쯤은 금방 빠지지 않나요?
2. 일주일
'17.7.18 11:56 PM (211.108.xxx.4)악착같이 식이요법.걷기해서 겨우 3키로 빠졌어요
탄수화물 안먹었네요
그런데도 나이드니 ㅡ40중반입니다ㅡ
안빠져요
예전에는 하루만 굶어도 금방 빠졌었는데3. 요새 일주일
'17.7.19 6:39 AM (118.222.xxx.105)40대 초반에 1킬로 빼는데 한달 정도 걸렸어요. 서서히 일년간 10킬로 정도 뺐었고요. 2년여에 걸쳐 15킬로 정도 뺀 적 있어요.
작년부터 살이 좀 붙어서 6월부터 다이어트 시작했는데요.
6월 한달간 2킬로 뺐고요.
7월 들어와서 일주일에 1킬로씩 벌써 2킬로가 줄었어요.
하루 먹는 건 커피믹스 세잔, 과일 야채 갈은 것 한 두 컵, 밥 한끼 내지 두끼 , 밥을 안 먹는 끼니는 감자 고구마 계란 아니면 만두나 라면이나 다른 걸로 대체 하고요. 빵으로 먹을 때도 있고요.
출출하면 견과류나 주전부리 조금 먹어줍니다.
운동은 걷기를 좋아했는데 요즘 시간도 없고 더워서 많이 못 걸어요.
대신 맨손체조 하루 10분씩 두 번 진동 운동기구 10분씩 두 번 , 5층이나 3층까지 계단 오르기 한 것 한 일주일 됐어요.
한달에 일키로씩 빼자고 시작했는데 살이 잘 빠져서 신기하게 생각하고 있어요.4. ........
'17.7.19 8:55 AM (211.224.xxx.201)하루요 --
저녁에 웨이트받고 아닌날은 유산소등등하고
밤늑ㅈ 많이 벅어요 술도...ㅠㅠ
그리고 낮동안...조절해서먹어요
그다음날 아침에 재면1kg넘게 날라가요
밤에 아주 많이많이 먹으면 유지
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
720665 | 품위녀 끝날때 나오는 노래 13 | 하핫 | 2017/08/20 | 3,030 |
720664 | 워킹맘 육아 7 | 네 | 2017/08/20 | 1,210 |
720663 | 지금 남편 말고 그때 그 남자랑 결혼 할껄...이런 생각 해보나.. 10 | .... | 2017/08/20 | 5,442 |
720662 | 아들 범인 이해되요 16 | 제목없음 | 2017/08/20 | 6,338 |
720661 | 임신한 여자는 왜 아들이랑 이별 2 | 하나요 | 2017/08/20 | 3,566 |
720660 | 유희열의 스케치북 49 | ᆢ | 2017/08/20 | 4,138 |
720659 | 소장하고 싶은 만화책이 있는데 중고라도 사는게 좋을까요?! 10 | 갖고 싶다... | 2017/08/20 | 1,376 |
720658 | 왕좌의 게임 7-6보신분만 들어오세요..(스포유) 12 | 드로곤 | 2017/08/20 | 1,773 |
720657 | 품위. 화나요 25 | 모야모야 | 2017/08/20 | 7,538 |
720656 | 고등국어 인강? 추천 해주실분 계실까요? 1 | ㅠㅠ | 2017/08/20 | 1,388 |
720655 | 반전은 없었네요 2 | ... | 2017/08/20 | 1,136 |
720654 | 품위 반전은 없네요 10 | ㅇ | 2017/08/20 | 4,249 |
720653 | 기마보 허보 부퇴보 이런거 배우고 싶어요 | 무술인가요 | 2017/08/20 | 385 |
720652 | 한국 막장드라마에 시간을 뺏기지.않을테다. 25 | 내 다시는 .. | 2017/08/20 | 7,064 |
720651 | 네이버 부동산에 아파트 분양권 p 있잖아요 2 | dfghj | 2017/08/19 | 4,701 |
720650 | 유시민이랑 애기하는 이 젊은 남자 누군가요 4 | 누구지 | 2017/08/19 | 2,522 |
720649 | 아들 고도비만,,다이어트 식사좀 알려주세요(20대) 20 | ... | 2017/08/19 | 4,446 |
720648 | 김용건인가보네요 5 | 누리심쿵 | 2017/08/19 | 4,483 |
720647 | 몸이 피곤하고 힘들땐 운동 안하는게 맞겠죠? 9 | ㅜㅜ | 2017/08/19 | 2,470 |
720646 | 남편과 싸웠는데 기분이 아무렇지 않아요 2 | 음 | 2017/08/19 | 1,458 |
720645 | 상비에 하체가 학다리면 스키니 진은 안어울리나요 7 | . | 2017/08/19 | 1,905 |
720644 | 사랑을 그대 품안에 12 | 좋아 | 2017/08/19 | 3,264 |
720643 | 좋은 친구관계란 어떤 것일까요? 4 | 00 | 2017/08/19 | 2,728 |
720642 | 세상에 망할 4 | 부 | 2017/08/19 | 1,435 |
720641 | 복자랑 은규랑 무슨일이있었건가요? 3 | ㅇㅇ | 2017/08/19 | 3,559 |