1킬로빠지는데 얼마나 걸릴까요
작성일 : 2017-07-18 23:39:48
2386672
1킬로 빠지는거도 참 오래걸리네요
보통 얼마정도 걸리나요
IP : 183.96.xxx.129
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.18 11:53 PM
(1.236.xxx.107)
며칠 저녁 안먹으면 1키로 쯤은 금방 빠지지 않나요?
2. 일주일
'17.7.18 11:56 PM
(211.108.xxx.4)
악착같이 식이요법.걷기해서 겨우 3키로 빠졌어요
탄수화물 안먹었네요
그런데도 나이드니 ㅡ40중반입니다ㅡ
안빠져요
예전에는 하루만 굶어도 금방 빠졌었는데
3. 요새 일주일
'17.7.19 6:39 AM
(118.222.xxx.105)
40대 초반에 1킬로 빼는데 한달 정도 걸렸어요. 서서히 일년간 10킬로 정도 뺐었고요. 2년여에 걸쳐 15킬로 정도 뺀 적 있어요.
작년부터 살이 좀 붙어서 6월부터 다이어트 시작했는데요.
6월 한달간 2킬로 뺐고요.
7월 들어와서 일주일에 1킬로씩 벌써 2킬로가 줄었어요.
하루 먹는 건 커피믹스 세잔, 과일 야채 갈은 것 한 두 컵, 밥 한끼 내지 두끼 , 밥을 안 먹는 끼니는 감자 고구마 계란 아니면 만두나 라면이나 다른 걸로 대체 하고요. 빵으로 먹을 때도 있고요.
출출하면 견과류나 주전부리 조금 먹어줍니다.
운동은 걷기를 좋아했는데 요즘 시간도 없고 더워서 많이 못 걸어요.
대신 맨손체조 하루 10분씩 두 번 진동 운동기구 10분씩 두 번 , 5층이나 3층까지 계단 오르기 한 것 한 일주일 됐어요.
한달에 일키로씩 빼자고 시작했는데 살이 잘 빠져서 신기하게 생각하고 있어요.
4. ........
'17.7.19 8:55 AM
(211.224.xxx.201)
하루요 --
저녁에 웨이트받고 아닌날은 유산소등등하고
밤늑ㅈ 많이 벅어요 술도...ㅠㅠ
그리고 낮동안...조절해서먹어요
그다음날 아침에 재면1kg넘게 날라가요
밤에 아주 많이많이 먹으면 유지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
711488 |
린킨파크 좋아하는 분 계시나요? 5 |
윤미 |
2017/07/21 |
816 |
711487 |
중1 아들 단독실비 들어도 될지 고민되네요 2 |
라플레시아 |
2017/07/21 |
901 |
711486 |
지금 수도권미세먼지 8.90대이상 5 |
미대촉카페 |
2017/07/21 |
1,065 |
711485 |
더민주 강공! 쫄리는 야당.. 3 |
나이스!! |
2017/07/21 |
1,059 |
711484 |
언론이 단결해서 문재인정부 지지율 떨어지게 난리친게 성공 10 |
ㅇㅇㅇ |
2017/07/21 |
1,611 |
711483 |
정신차리라고 저 꾸짖어주세요!두번다신 아이에게 이런 모습 보이면.. 8 |
별빛 |
2017/07/21 |
1,299 |
711482 |
[팟캐스트] 이니 하고 싶은거 다해~ 7.20(목) 5 |
이니 |
2017/07/21 |
308 |
711481 |
올해말 미국학교 성적표 받아 귀국하려면 며칠까지 머물러야할까요?.. 7 |
미국학교 |
2017/07/21 |
459 |
711480 |
책 읽기 좋은? 편한? 소파나 의자 좀 구걸해요 1 |
.. |
2017/07/21 |
2,204 |
711479 |
중3 내신영어시험 원래 어려운건가요? 13 |
엄마 슬프다.. |
2017/07/21 |
1,983 |
711478 |
의외로 신발 살 곳이 마땅치 않네요... 3 |
... |
2017/07/21 |
765 |
711477 |
경기 일반고 국영수과 내신 14 |
고등내신 |
2017/07/21 |
1,765 |
711476 |
이승환 김제동 주진우..류승완 응원 6 |
자스민향기 |
2017/07/21 |
1,377 |
711475 |
박그네보다 자유당과 언론들이 더 악마라는 생각이 들어요... 11 |
문짱 |
2017/07/21 |
726 |
711474 |
3호선 남부터미널역 근처는 살기가 어떤지요? 3 |
궁금 |
2017/07/21 |
1,222 |
711473 |
다른 집 딸내미들도 생리때 되면 까칠해지나요? 4 |
사춘기 |
2017/07/21 |
782 |
711472 |
다이어트 식단인데요.. 1 |
적게먹고많이.. |
2017/07/21 |
900 |
711471 |
매사에 땡깡피는 초딩 ..어찌해야 될까요.. 8 |
밉다 |
2017/07/21 |
845 |
711470 |
학원샘과 마주쳤는데.. 7 |
ㅁㅁ |
2017/07/21 |
1,423 |
711469 |
인간의 냄새 18 |
냄새 |
2017/07/21 |
5,092 |
711468 |
초인종 누르는 여장남자.. 1 |
무섭 |
2017/07/21 |
1,104 |
711467 |
음악퀴즈입니다.제가 고기 무한리필집 운영하고 있는데요 2 |
젊은이 |
2017/07/21 |
757 |
711466 |
빨래 온수(통돌이)로 빨면 냄새 안날까요? 7 |
ᆢ |
2017/07/21 |
1,416 |
711465 |
대구, 포항 친일 기념사업 논란 4 |
TK |
2017/07/21 |
410 |
711464 |
스타우브 주물냄비 첫 세척 어케 하나요? 1 |
스타우브 |
2017/07/21 |
3,273 |