필라테스는 배워서 동작익히면 집에서 혼자할.수 있나요?

[나무늘보]

아니면 계속 수강을 해야 할 수 있는 운동인가요?

[오래하면]

가능하겠지만, 스트레칭 정도 겠죠?
정확한 자세를 옆에서 보고 잡아줄 사람이 필요할 것 같음.

[...]

그게 집에선 참 안하게 되더군요~
쌤들 카운팅이 없어서 그런가...

[ㅠㅠㅠ]

진짜 필라테스를 하는 것은 리포머를 이용해서 하는 거 아닌가요?
동작 익혀서 하는 것은 거의 요가나 스트레칭 아닌가?

[필라테스 요가]

둘다 해봤는데

혼자서도 하고 싶으시면 하루라도 빨리 요가를 배우세요

우리 심신에 아주 좋아요. 오죽하면 유엔에서 요가의날까지 지정했으니

아쉬탕가 빈야사를 하는 요가원을 찾아보시고
아쉬탕가 공인 티쳐가 있는 곳은 더욱 좋아요