지인의 동안 비결-_-

[하루한끼]

지인이 사십대 중반인데 소문난 동안이에요

정말 나이보다 10년 이상 젊어보인다는...

그 비결이 하루한끼만 먹는대요.. 그런지가 10년 넘었대요- -

자기는 식탐이 없고 그냥 생존하려고 먹는 거라고...

소식하면 노화도 지연되나봐요... 난 글렀쓰

[흠]

하루 한끼가 동안하고 뭔 상관이 있죠?
오히려 겉가죽은 멀쩡해보여도 온갖 호르몬 미네날 신진대사 밸런스가 무너져있어서
나중에 급격한 노화올듯

[.....ㅡ]

그냥 유전자가있어요 동안유전자

[질문이요]

그럼 그 한끼 먹는 사람은 엄청 말랐나요?

[ㅡㅡ]

동안은 타고납니다.

[---]

동안은 타고납니다~2

[엄청 마르진 않았고 군살없이 날씬해요]

그 지인 보기 좋을 정도로 슬림하니 근육도 적당히 있고 , 피부도 좋아요,피부과 시술 안받는 걸로 알아요
그래서 잘 나이들려면 소식해야 하나 생각이 들어요

[타고나는 겁니다]

타고난 동안이 대개는 40대 후반쯤에 훅 가더군요.
친정아버지가 타고난 동안이어서 40대 중반까지도 총각같다는 말을 많이 들었는데 40대 후반에 훅 가시더니 급노화가 오더라는...
평소 술을 자주 드시지는 않아도 한번 마셨다 하면 끝장을 보는 폭주습관이 있으셨거든요. ㅠㅠ

[....]

소식하면 안늙는건 맞는듯요

[헐]

소식하면 안늙다뇨...잘먹어야건강해서 피부도좋더만
사람마다 다 다른거죠

[ㅡㅡ]

소식하면 덜 늙는게 맞아요 . 218님 말대로 이미 널리 알려진 연구결과에요.

[....]

30후반부터 소식했어요.
미인은 아니지만 동안소리듣는 40중반인데
정말 하루 한끼 먹어도 안 쓰러집니다.
대신 운동 꼭 해야해요
저는 하루 두시간 반드시 해요

[...]

소식하면 노화를 늦춘다에 동의해요.
58님 댓글은 믿기 힘드네요;;

[맞아요]

소식하면 피부 맑아지고 활성산소 덜나와 덜 늙는다고 함

[그리고]

타고난 동안이 훅가는 경우 사실 별로 없어요.
노안이 꾸준히 노안이다 더 노안되는 경우는 많지만요.

[///]

맞아요
윗님 말씀대로 배고플때 밥먹으라고...그 책 쓴 일본사람 엄청 동안 ㅎ
그래서 배고프지 않은데 때되서 밥먹는게 안좋다고
배고프다는 느낌을 수시로 느낄수록 동안이 되고 있다,, 자기최면을 걸면서 공복을 즐겨야 함 ㅋ

[...]

10년간 1일 1식을 했고 몸에 근육이 있다면 몸이 아마 적응을 했겠네요 그럼 쉽게 안 쓰러져요 소식이 동안을 떠나 몸에는 좋을거 같아요

[ㅡ]

다이어트7개월차인데
소식하니 확실히 살도 덜 쳐지는 느낌이고
젊어지는듯한 느낌들던데요!
적게 먹을뿐 단백질 탄수화물 섬유질 등
잘먹어요
요즘생각한게 현대인들은 진짜 과잉으로
먹고사는구나에요

[전..]

1일1식은 아니구.. 근.. 25년간.. 1일2식을 했어요.
간식.커피 같은거 전혀 안 먹고.. 2식이요..
술마셔도 그게 1식에 들어가요 ㅋㅋ

또래보다 마른편이구.. 살 쳐지구 그런거 없어요.
평생 마른몸이에요.
힘없구 그런것도 없구요.
어쩌다 시댁 가거나 함 3식 먹는데..
그럼 속이 완전 안 좋아요.

[ㅇ]

동안이고 머고간에 한끼먹음 속 골병들듯 친구가 한끼만 몇년먹더니 위에 문제생겨 지금 병원다니고있어요

[ㅡㅡ]

얼굴만 어려보이는게 아니라 소식하면 건강에 좋다구요. 참 말귀 못알아 듣네.

[ㅇㅇ]

소식은 맞는데 하루한끼는 아닌듯

[ㅋㅋㅋ]

1인 2식...ㅋㅋㅋㅋ 웃다가 갑니다.

[ㅋㅋㅋ]

오타 정정 1일 2식... 현대인들 대부분 2식해요...

[2식]

아침 안먹는 걸로...;;

[0000]

청년, 소녀의 모습이 남아 있는, 곱게 나이든 남자, 여자는 식욕조절을 잘 하거나, 소식을 하는 사람들일거라 생각해요.22222

[ᆢ]

동안비결
감사합니다

[그냥]

타고 나는거 같아요.제가 아는 사람은 한끼도 거르면 큰일나고 빵으로 배채우는건 상상도 못하고
거의 매일 고기고기..그런데 엄청 젊어보여요.

[...........]

멸치 체형은 소식해야하고
체격이 좋으면 많이 먹는게 남는거예요.
꼭 보면 멸치체형이 많이 먹거나, 기골 장대한데 입 짧은 사람들이 병나더군요.
식탐 없고 몸에 나쁜것만 가릴수 있으면 일반적으로 비리비리한 느낌의 소식가보다는 건장한 대식가가 외모는 더 좋아요.

[...]

40대후반에 훅간 동안 여기 있네요 ㅎㅎ
날씬하니까 계속 나이 많은 아가씨로 보이다가 아줌마 단계를 별로 안거치고 할머니로 ㅎ
살이 없으니 별로 처질것도 없어서 노화가 빨리 안오는것 같지만, 쭈글쭈글해지는
단계는 피할수가 없음.

[난 인정 못함]

ㅋㅋ
동안은 타고나요.

피부도 타고나고요

물론 미모도 타고나겠죠?

자자자, 그럼 포로수용소....2차세계대전 당시....를 상상해보자구요.
그사람들 못먹었어요. 겨우 살정도로만 먹었죠(책 읽어보시면 알잖아요)
다들 동안이었나요?

사진봐서 알죠?
퀭한 얼굴...뼈만 있는 몸......

[ㅡㅡ]

소식한다는데 피죽 한그릇 못 먹는 수용소랑 비교할 일이라 생각하다니 ... 참 82하다 이런 사람들 보면 피곤해요. 어디서부터 어디까지 설명을 해야하나 싶고

[1일 1식 멍청한 짓이예요]

동안은 그냥 유전적으로 타고났거나
동안에 목매는 스타일이 아닐경우 가능하구요

1일1식에 2시간 운동한다는 댓글도 있군요
그렇게 어떻게 버틴다는 말인지. 미련스럽네요

3끼 다 먹는 대신 양을 작게 먹는게 중요합니다
기름기나 단 것 적게 먹구요
1일 1식으로 동안이든 다이어트든 뭐든 다 실패해요.

[ㄱㄱㄱ]

불규칙한 생활에
식생활 엉망이라도
피부결이랑 머리숱은
그냥 타고나는거같아요

[..]

다른 비법 없고. 남편 돈 잘벌어 편하게 살면 동안됩니다.
고생하면 빨리 삭죠. 욕반사

[...]

얼굴이 젊어보인다는건
이쁘다는거에요

[마른여자]

헐~~

기운없어서 노안올듯

한끼만 먹고 어케산데

무튼 10년이나 어려보인다니 건부럽네요

[...]

양 보다 질적으로 다르겠죠.

.......

[ㅎ]

날씬하기만하면 무조건 20대몸매인줄 착각하는사람 있네요
운동하세요?그게 아니라면 탄력이 틀린것을.
반바지입고다니는거 많이 보는데 날씬,뚱뚱떠나서 탄력이없죠

[하루에]

세끼는 좀 부담스럽고
두 끼에 군것질 정도가 적당한 거 같아요
개인차가 있으니까
자기에게 맞는 걸로...
나이들어서는 통통한 사람들이 동안이에요
날씬한 사람 중에 동안은 못 봤어요
50대 60대요~
40대까지는 그래도 다 봐줄만함

[...]

타고나는거 무시 못하죠
그런데 소식하고 채식하면 덜 늙는거 맞아요
대표적으로 크리스티브링클리 보세요
젊을때 제나이로 보이지만 엄청난 자기관리와 채식으로 넘사벽 동안의 주인공이죠

http://sonatenn.tistory.com/m/entry/크리스티-브링클리의-비키니-...

[..]

타고난게 제일 크지만 그것도 일정 나이까지만 영향을 주죠
50 넘어가면.. 타고났어도 관리 안하는 사람은 30-40대부터 노력해온 사람보다 빨리 늙어요
그리고 소식한다고 다 동안은 아니지만
40대 이상 중 나이를 가늠할수 없는 정도로 젊어보이는 사람들 중에 끼니 거하게 잘 챙겨먹고 특히 고기 술 좋아하는 사람은 거의 본적이 없는것 같아요

[...]

소식하는게 분명 효과는 있는거 같아요.
그 보다더 탄수화물 적게 먹고 밀가루,쌀 적게 먹으면 진짜 효과 있는듯요.

[확실히]

많이 먹으면 적게 먹을 때보다 소화 기관도
더 일해야 되고,, 몸에 노폐물도 많이 생기고..
몸도 많이 쓸수록 닳는데 덜 먹어야 덜 늙는게
맞지요.
과학 연구로도 덜 먹는 쥐가 많이 먹는 쥐보다
장수하더라구요.

[동감]

일본 의사가 쓴 책을 봤는데
1일 1식 한댔어요
사진상 보기에도 60대가 아닌 30대 중반으로 보였는데
신체나이가 30년 젊대요
노화의 주범은 활성산소-특히 육류 소화되는 과정에서 대량의 활성산소가 생겨요
활성산소가 세포를 공격해서 노화시키고 암도 발생시키다고..
육식동물이 초식동물에 비해 수명이 짧잖아요
채식 위주로 소식하면 피도 깨끗하고 활성산소가 아주 적게 발생되니
더디 늙기 되는 거죠

[진짜 비결은]

동안은...
음식과 관계없구요
잠과 관계있습니다 잠을 정말 푹 자는 것
또 성격과 관계있습니다
무소유의 법정스님 같이 자연을 사랑하고 평화롭고
욕심없이 사는 것
(물론 얼굴도 작고 피부도 좋으면 금상첨화곘지요 )
자기의 마음을 다스리지 못하는 자는
자신의 몸도 다스리지 못하는 법이죠

마음이 편안해야 얼굴도 편안한 법이죠

[50이후에]

그래도 동안이라면 그때 다시 올려주세요
제가 겪어보니 49와 50 차이 엄청납니다. 만나이로.
저도 10년은 어려보이는줄알았으나 51됨과동시에 피부가 팍 늙더군요 ㅠㅠ
40중반 10년정도 어려보일수있습니다.

[ㅡㅡㅡ]

동안비결..

[오]

소식해야겠네요