중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 708835 |
때르메스 매일 써도 때 나오시나요? 1 |
... |
2017/07/16 |
2,194 |
| 708834 |
친정엄마가 시집살이 시키는 것 같아요 6 |
ㅠㅠ |
2017/07/16 |
3,259 |
| 708833 |
원피스와 바지에 어울리는 운동화 있을까요? 6 |
신방신발 |
2017/07/16 |
2,406 |
| 708832 |
블로그에 연예인 사주 풀이 올리는 철학관이요 2 |
ㄹㅎㄹㅎ |
2017/07/16 |
3,255 |
| 708831 |
세탁기 사려는데 마트중에서 더 나은 곳 있나요? 3 |
세탁기 |
2017/07/16 |
1,016 |
| 708830 |
이건 무슨 요리인가요? 4 |
.... |
2017/07/16 |
1,603 |
| 708829 |
천안 아직도 비 많이 오나요? 4 |
궁금 |
2017/07/16 |
1,212 |
| 708828 |
국당 김인원, bbk와 이렇게 연결되네요? 7 |
김경준트윗 |
2017/07/16 |
1,190 |
| 708827 |
어떻게 대처하시나요 6 |
서운한 맘이.. |
2017/07/16 |
809 |
| 708826 |
로또 사려면 무슨 꿈을 꿔야 하나요.... 8 |
한방 |
2017/07/16 |
2,546 |
| 708825 |
들깨는 어떨 때 쓰나요? 3 |
도대체 |
2017/07/16 |
1,101 |
| 708824 |
일본에서 받은 100억 어떻게 사용되었나요???? 2 |
알고싶어요 |
2017/07/16 |
1,418 |
| 708823 |
최고로 시원한 속옷 추천해주세요~ 3 |
... |
2017/07/16 |
1,411 |
| 708822 |
열무 물김치 이렇게 담가도 될까요??? 5 |
..... |
2017/07/16 |
1,097 |
| 708821 |
옛날에 오작교형제들 이란 드라마 아세요? |
ㅇㅇ |
2017/07/16 |
726 |
| 708820 |
자영업자 분들 넘 걱정마세요. 24 |
.. |
2017/07/16 |
5,929 |
| 708819 |
제가 못된 딸인가요? 12 |
장녀 |
2017/07/16 |
2,952 |
| 708818 |
우산을 쓴다고 비를 싫어한다고 생각하지 마라 4 |
marco |
2017/07/16 |
815 |
| 708817 |
졸혼시.. 7 |
졸혼 |
2017/07/16 |
2,450 |
| 708816 |
국회의원, 각 기관, 공무원의 특수활동비 없애라 3 |
... |
2017/07/16 |
767 |
| 708815 |
마크롱처럼 젊고 어린 사람이 다가온다면 16 |
ㅇㅇ |
2017/07/16 |
3,625 |
| 708814 |
12살 딸에게 자기 빨래 시키고 있어요. 14 |
.. |
2017/07/16 |
4,282 |
| 708813 |
기사 1건에 천만 원…핵마피아에 기생하는 신문 2 |
고딩맘 |
2017/07/16 |
691 |
| 708812 |
기복이 심한아이 어떻게 이끌어줘야 할까요? 선배맘님 조언부탁드려.. 3 |
보물 |
2017/07/16 |
1,181 |
| 708811 |
낙지 오징어 볶음 잘하시는 분 조언부탁해요 2 |
. . . |
2017/07/16 |
1,330 |
