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중년 다이어트.,

... 조회수 : 2,396
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.

아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.

점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...

저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...

허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오멋진걸
    '17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)

    3개월동안 10키로 ~
    대단하십니다 멋지세요 ~~

  • 2. ...
    '17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)

    배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ

  • 3. rosa7090
    '17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)

    대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요

  • 4. ...
    '17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)

    갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
    이제 1일 1식해보려구요,
    완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.

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