중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 709203 |
지들이 언제부터 자영업, 소상공인 걱정해줬는지 1 |
언론적폐 |
2017/07/17 |
531 |
| 709202 |
아침에 뉴스공장 들으며 출근하는데... 3 |
뉴스공장발 |
2017/07/17 |
1,435 |
| 709201 |
요즘 82에 00하니 예쁘단 소리 듣는다, 남자들이 대쉬한다 11 |
부러우면지는.. |
2017/07/17 |
2,704 |
| 709200 |
사춘기는 얼마나 가나요??? 6 |
사춘기 |
2017/07/17 |
1,914 |
| 709199 |
(인테리어)방 문, 검정색 어떨까요? 6 |
해피엔딩1 |
2017/07/17 |
1,264 |
| 709198 |
산후조리원 방문할때 어떤 선물이 좋을까요? 7 |
덥다 |
2017/07/17 |
3,737 |
| 709197 |
keb하나은행직원분 계시면 |
레몬트리 |
2017/07/17 |
723 |
| 709196 |
여행시 샌달신고 운동화를 넣어가겠다는데요. 13 |
일본여행 |
2017/07/17 |
3,253 |
| 709195 |
백화점 귀걸이 환불기간 5 |
... |
2017/07/17 |
1,860 |
| 709194 |
결혼할때 시동생과 동서들에게 축의금 못받았거든요 22 |
어이없네 |
2017/07/17 |
6,230 |
| 709193 |
품그녀에서 베이비복스남편 너무무섭죠 2 |
콩 |
2017/07/17 |
2,584 |
| 709192 |
인견 속옷 정말 시원함이 다른가요? 4 |
쿠울 |
2017/07/17 |
2,165 |
| 709191 |
김영란법 3·5·10 기준 바꾼다···12월 보안방안 발표 3 |
........ |
2017/07/17 |
979 |
| 709190 |
오래된에어콘에 '정음'이 무슨뜻일까요 2 |
hippos.. |
2017/07/17 |
2,802 |
| 709189 |
해외이사가는 친구 선물 뭐가 좋을까요 4 |
... |
2017/07/17 |
967 |
| 709188 |
숭의초 재벌손자 아직도 학교다니나요?? 3 |
궁금 |
2017/07/17 |
2,206 |
| 709187 |
건조기에 넣을 때 주름진 세탁물 펴서 넣나요? 무슨 건조기 쓰.. 4 |
건조기 2가.. |
2017/07/17 |
1,623 |
| 709186 |
심양홍ㅡ김혜정 언제 부부된건가요ㅡㅡ 32 |
엥 |
2017/07/17 |
33,308 |
| 709185 |
오래 사귄다고 결혼 하는건 아닌가봐요 7 |
... |
2017/07/17 |
5,433 |
| 709184 |
호주에서 중고세탁기어디서사나요 2 |
질문 |
2017/07/17 |
445 |
| 709183 |
류석춘, '식민지 근대화론' 옹호..친일 논란 확산 5 |
샬랄라 |
2017/07/17 |
799 |
| 709182 |
유재석의 시대는 끝난듯 78 |
제목없음 |
2017/07/17 |
28,655 |
| 709181 |
백화점 숙녀복 매장 마네킹에 걸린 옷들은 보통 얼마정도 하나요?.. 3 |
옷 |
2017/07/17 |
2,055 |
| 709180 |
부산여행시 숙소위치 서면역 괜찮나요? 5 |
여행 |
2017/07/17 |
1,274 |
| 709179 |
코세척 비염없어도 해볼까요? 6 |
중복확인 |
2017/07/17 |
1,913 |
