야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트.,
... 조회수 : 2,370
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~2. ...
'17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 709111 | 부산에 맛있는 냉면집 어디인가요? 4 | 모모 | 2017/07/16 | 1,536 |
| 709110 | 그알..북한 진짜무섭네요 6 | ㅡㄷ | 2017/07/16 | 5,666 |
| 709109 | 복자가 아진을 챙기네요 8 | 복자 | 2017/07/16 | 5,486 |
| 709108 | 사람이 매력있어 보이는 순간 55 | dfgefg.. | 2017/07/16 | 27,958 |
| 709107 | 에어컨 엘지.케리어중 어떤게 나을까요. 1 | ^^ | 2017/07/16 | 1,232 |
| 709106 | 수지 심곡마을 힐스테이트 사시는 분 안계세요? 7 | ㅅㄸ | 2017/07/15 | 2,554 |
| 709105 | 샴페인 재활용하는 승무원;;;;;;윽. 1 | 아우진짜 | 2017/07/15 | 4,044 |
| 709104 | 제목 없음 9 | .. | 2017/07/15 | 2,146 |
| 709103 | 직원이 둘인데 급여를 올려야하는군요. 111 | 최저임금 | 2017/07/15 | 19,756 |
| 709102 | 박정희가 울산에 공단 만든게 비가 잘안와서라는게 사실인가요? 1 | ㅇ | 2017/07/15 | 1,515 |
| 709101 | 정부, 김정은 호칭 ‘위원장’ 통일 1 | ........ | 2017/07/15 | 597 |
| 709100 | 이 사람과 결혼해도 될까요 16 | 고민고민 | 2017/07/15 | 5,786 |
| 709099 | 요즘은 왜 이혼하면 애 서로 안키우려고해요? 16 | ... | 2017/07/15 | 7,431 |
| 709098 | 미친듯이 부드러워지는 트리트먼트 추천좀 해주세요 9 | ㆍㆍㆍ | 2017/07/15 | 3,952 |
| 709097 | 최저임금 7530원 결정됐군요 2 | 빠빠시2 | 2017/07/15 | 2,328 |
| 709096 | 내년최저임금7530원 결정!!! 6 | 속보 | 2017/07/15 | 3,994 |
| 709095 | 세상에 나쁜개는 없다 보시는 분? 18 | 완전팬 | 2017/07/15 | 4,650 |
| 709094 | 그알 볼땐 역시 콜라가 제격이에요 4 | ㅇㄱ | 2017/07/15 | 2,797 |
| 709093 | 품위있는그녀의 그릇 브랜드 문의 1 | 지금 | 2017/07/15 | 2,238 |
| 709092 | 닭백숙 먹는데 껍질 발라주는데 11 | ㅁㅁ | 2017/07/15 | 3,660 |
| 709091 | 문자 주고받을때 :) 표시 8 | ?? | 2017/07/15 | 2,742 |
| 709090 | 아!!!!!너무 속상해요, 다여트 실패한 건가요? 16 | 아아아아아 | 2017/07/15 | 2,700 |
| 709089 | 4살 아기와 함께 시간 보내기 7 | 엄마엄마 | 2017/07/15 | 1,479 |
| 709088 | 열대야 없어서 6 | 시원 | 2017/07/15 | 2,056 |
| 709087 | 햄버거 병에 대해서 어떻게 생각하시나요 25 | 섀프 | 2017/07/15 | 3,819 |