야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트.,
... 조회수 : 2,322
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~2. ...
'17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 748603 | (평발) 스케쳐스 고워크 매니아입니다. 이만큼 편한 신발 추천해.. 13 | 모롱 | 2017/11/16 | 7,052 |
| 748602 | 포항입니다. 밤새여진. 지금 또 3.8 14 | ㅜㅜ | 2017/11/16 | 5,456 |
| 748601 | 성인 여자 운동화 신다보면 늘어나나요?(사이즈가 작게 나와 딱 .. 4 | ᆢ | 2017/11/16 | 1,160 |
| 748600 | [속보] 09시 02분, 경북 포항시 부근 규모 3.8 지진.... 1 | ㄷㄷㄷ | 2017/11/16 | 2,718 |
| 748599 | 방금포항3.8지진... 4 | 어디로가지?.. | 2017/11/16 | 1,627 |
| 748598 | 09:03 오늘 대구 수성구 6 | 방금 | 2017/11/16 | 2,741 |
| 748597 | 옷에 화장 안묻어나려면? 1 | 화장 | 2017/11/16 | 950 |
| 748596 | 코스트코 환불 2 | 도움 부탁드.. | 2017/11/16 | 1,713 |
| 748595 | 이니 하고 싶은거 다해~ 11.15(수) 2 | 이니 | 2017/11/16 | 657 |
| 748594 | 위염도 스스로 낫나요? 7 | ... | 2017/11/16 | 3,123 |
| 748593 | 아 해비패딩 괜히 입고 나왔어요ㅠㅠ 7 | 미쳐ㅠ | 2017/11/16 | 5,753 |
| 748592 | 샤넬 그랜드 샤핑 가격 좀 알수 있을까요? 11 | ... | 2017/11/16 | 2,874 |
| 748591 | 어떤 말이 맞나요? 4 | 음 | 2017/11/16 | 1,305 |
| 748590 | 다문화고부열전 | 신기 | 2017/11/16 | 1,304 |
| 748589 | 수능 시험장이 바뀔까요 13 | 이수만 | 2017/11/16 | 2,918 |
| 748588 | 뉴스공장 하와이 뮤직 5 | ㅋㅋㅋ | 2017/11/16 | 1,431 |
| 748587 | 남편 귓볼주름.. 어떡하지요 16 | .. | 2017/11/16 | 18,752 |
| 748586 | 영화 채비 봤어요. 1 | 초록하늘 | 2017/11/16 | 1,034 |
| 748585 | 수능 연기에 시험지 보안 비상... 5 | 지진 그만 | 2017/11/16 | 2,652 |
| 748584 | 일반고등학교는 집가까운데가 최고일까요? 21 | 중3 | 2017/11/16 | 4,602 |
| 748583 | 친정엄마에 대한 내 마음이 왜 이럴까요 17 | 괴로워 | 2017/11/16 | 7,404 |
| 748582 | 대만 공항에 한국 돈 환전해주는 곳 있나요? 3 | 혹시 | 2017/11/16 | 7,008 |
| 748581 | 똥 꿈..........해석좀요ㅠ 13 | 꿈 | 2017/11/16 | 2,818 |
| 748580 | 하체비만녀 패션조언 좀 부탁드려요. 11 | 고민 | 2017/11/16 | 3,174 |
| 748579 | 발레보다는 동적이고 에어로빅보다는 정적인 운동 있을까요? 12 | 운동 | 2017/11/16 | 3,484 |