야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트.,
... 조회수 : 2,235
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~2. ...
'17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 713751 | 작가의 첫 작품이라는데 너무 대단해요, 대본집 살까요?~~ 8 | 비밀의숲 | 2017/07/30 | 2,731 |
| 713750 | 나이들면 모공 커지나요? 3 | 아오 | 2017/07/30 | 2,501 |
| 713749 | ......... 11 | .. | 2017/07/30 | 5,989 |
| 713748 | 품위녀에서 무당이 김선아 머리카락 왜 뜯은거예요? 12 | 머리카락은 .. | 2017/07/30 | 7,493 |
| 713747 | 외국도 집값 오르면 규제하나요? 6 | 00 | 2017/07/30 | 1,578 |
| 713746 | 볼때마다 임산부한테 9 | 서럽네 | 2017/07/30 | 1,414 |
| 713745 | 알쓸신잡 김영하 작가를 보면 16 | 그냥 | 2017/07/30 | 7,478 |
| 713744 | 공부 잘하는 애들이 인성도 좋더라 이거 35 | 누네 누비네.. | 2017/07/30 | 7,943 |
| 713743 | 군함도.. 작전 세력 있는거 맞나요? 23 | 내참 | 2017/07/30 | 2,330 |
| 713742 | 엠버 허드 테슬라 사장과 열애 6 | ㅍㅍ | 2017/07/30 | 5,124 |
| 713741 | 시원한 침대패드 뭐가 있을까요 17 | .. | 2017/07/30 | 2,495 |
| 713740 | 휴가를 앞두고 남편 술값 30만원 쓰고왔습니다 27 | 휴가코앞 | 2017/07/30 | 5,424 |
| 713739 | 이것없는 이것은 상상할 수가 없다 12 | 뭐있는지 | 2017/07/30 | 2,131 |
| 713738 | 라텍스매트 여쭤볼게요 3 | 오늘 | 2017/07/30 | 822 |
| 713737 | 국내여행지(코스, 맛집) 추천해주세요. 1 | ... | 2017/07/30 | 912 |
| 713736 | 문화센터에 컴퓨터 중급이면 어느 수준인가요..? 2 | 중급 | 2017/07/30 | 574 |
| 713735 | 서동재같은 사람 실제로 많지 않나요? 9 | 비밀의숲 | 2017/07/30 | 1,968 |
| 713734 | 근육감소 심합니다 4 | 나이먹는다는.. | 2017/07/30 | 2,562 |
| 713733 | 두드러기 약이랑 연고 처방후 며칠이면 괜찮아질까요? 6 | .... | 2017/07/30 | 1,253 |
| 713732 | 알뜰한 남편..배워야 하는데 잘 안되네요. 10 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 2,879 |
| 713731 | 친구 아버지 부고를 뒤늦게 듣고 어떻게 하면 좋나요? 9 | ㄱㅅㅈ | 2017/07/30 | 2,861 |
| 713730 | 원피스 스타일요 10 | 누리 | 2017/07/30 | 1,976 |
| 713729 | 구내염 걸린 아이 데리고 시댁 가야할지... 25 | 아아 | 2017/07/30 | 4,345 |
| 713728 | 일본 위안부 해결 단체도 아는 상식 : 피해자 부재의 ".. 2 | 친일 청산 | 2017/07/30 | 463 |
| 713727 | 토마토를 샀는데요 3 | 선샤인 | 2017/07/30 | 1,137 |