야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트.,
... 조회수 : 2,322
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~2. ...
'17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 758502 | 1128974 베이징이 쓴글 답글 주지 마세요 4 | 오늘도 돈벌.. | 2017/12/16 | 443 |
| 758501 | 아들 운동 단수? 따놓는거 유용한가요? 4 | 노루 | 2017/12/16 | 1,202 |
| 758500 | /바로아랫글.pass;문통비꼬는글/조선링크 11 | 댓글금지 | 2017/12/16 | 513 |
| 758499 | 폭행건은 좀 유감이지만 어른 앞에서 소란을 피우면 안되죠 6 | 베이징 | 2017/12/16 | 1,042 |
| 758498 | 미국사람들도 각질제거 하나요? 4 | 가을 | 2017/12/16 | 2,674 |
| 758497 | 주근깨 빼는 시술하면 화장 못하나요? 2 | 아웅이 | 2017/12/16 | 820 |
| 758496 | 어서와에서 여자 아나운서요. 16 | ㅎㅎ | 2017/12/16 | 6,832 |
| 758495 | 문재인 대통령.충칭 도착! 33 | ㅇㅇ | 2017/12/16 | 2,802 |
| 758494 | 길냥이 집 사은품 행사정보 드려요 캣맘들 컴온~ 6 | 캣맘 | 2017/12/16 | 997 |
| 758493 | 어준총수 수상소감 45 | ... | 2017/12/16 | 4,198 |
| 758492 | 저 170에 66인데.. 37 | ㅇㅇ | 2017/12/16 | 5,882 |
| 758491 | 육아휴직 끝내고 복직하니 좋은 점 3 | 오호 | 2017/12/15 | 2,843 |
| 758490 | 라면에맥주가 너무ㅠㅠ땡기는데 3 | 지금 | 2017/12/15 | 1,312 |
| 758489 | 나혼자 산다 너무 웃겨욧!!! 40 | .. | 2017/12/15 | 20,198 |
| 758488 | 카레에서 카레가루맛이 느껴지면 망한거죠ㅜ 2 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 760 |
| 758487 | 조두순,이영학,최순실,이명박,박그네,자유당,우병우,황교활 1 | 적폐청산 | 2017/12/15 | 598 |
| 758486 | 그냥 아는 사람 결혼 축의금 1 | 고민 | 2017/12/15 | 1,785 |
| 758485 | 수시확대 주장하는 김상곤 교육부 장관 퇴출 청원 29 | 김상곤아웃 | 2017/12/15 | 2,509 |
| 758484 | 미세먼지 저감 한중공동연구센터 베이징에 만든대요 5 | 와 | 2017/12/15 | 714 |
| 758483 | 언론들은 왜이렇게 문대통령을 싫어할까요? 36 | 궁금 | 2017/12/15 | 4,144 |
| 758482 | 견미리팩트 시즌9 써보신분들 8 | 팩트 | 2017/12/15 | 4,817 |
| 758481 | 가슴이 넘 아픈데요 1 | ... | 2017/12/15 | 1,288 |
| 758480 | 그.중식당에 문통식사사진이 액자로 벌써 걸림ㅎㅎ 8 | 빠르다 | 2017/12/15 | 2,819 |
| 758479 | 베이지색 광택나는 패딩 2 | Kang | 2017/12/15 | 1,720 |
| 758478 | 10억에서 30만원 더 있네요. 2 | 한 다스 참.. | 2017/12/15 | 5,217 |