중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 709970 |
서울에서 부산까지 차로 여행 1 |
참새엄마 |
2017/07/17 |
591 |
| 709969 |
유전 폭발 지성피부 민감성피부 썬크림 추천좀 굽신.. 1 |
.. |
2017/07/17 |
842 |
| 709968 |
알쓸신잡 보는데 6 |
나피디 |
2017/07/17 |
3,069 |
| 709967 |
다리가 굵어서 치마를 못 입겠다던 언니, 원피스 고르는 팁 드립.. 15 |
요흘레이히 |
2017/07/17 |
6,899 |
| 709966 |
엄마칠순기념으로 서유럽패키지 9월중순가려는데 조언좀 6 |
서유럽패키지.. |
2017/07/17 |
1,674 |
| 709965 |
세금으로 민간 월급 지원… 최저임금 1만원땐 年16조 메꿔줄 판.. 8 |
........ |
2017/07/17 |
1,082 |
| 709964 |
해외이사업체 추천부탁드려요 3 |
이사 |
2017/07/17 |
551 |
| 709963 |
항공사의 실수로 가방이 부서진 경우.... 14 |
어이가 없네.. |
2017/07/17 |
4,339 |
| 709962 |
빨래냄새잡는 제 방법. 7 |
.... |
2017/07/17 |
3,919 |
| 709961 |
분수효과 기대합니다. 2 |
역시 손석희.. |
2017/07/17 |
909 |
| 709960 |
장조림.. 계란 꽈리고추 먼저 먹는건가요? 6 |
돼지고기 안.. |
2017/07/17 |
1,600 |
| 709959 |
남편 사랑일까요? 23 |
이유 |
2017/07/17 |
6,914 |
| 709958 |
주차가능 대수 중요한거죠 3 |
음 |
2017/07/17 |
809 |
| 709957 |
제주도 살기 어때요? 37 |
하하하 |
2017/07/17 |
9,299 |
| 709956 |
민주당은 개헌을 앞두고 분열할 가능성이 있습니다. 5 |
어용시민 |
2017/07/17 |
1,267 |
| 709955 |
정치후원금 완판남 더민주 박주민의원의 감사인사!! 4 |
돈줘요 |
2017/07/17 |
1,061 |
| 709954 |
곧 뉴스룸 마티즈 임과장 통화기록 공개예정 2 |
RCS |
2017/07/17 |
1,981 |
| 709953 |
빈혈에 수혈하나요? 22 |
궁금하다 |
2017/07/17 |
6,975 |
| 709952 |
용평 리조트 5 |
승리 |
2017/07/17 |
1,343 |
| 709951 |
누수 공사..집주인과 윗집주인..둘중 어디에 청구해야하나요? 11 |
민트잎 |
2017/07/17 |
3,347 |
| 709950 |
중국인 출산선물 4 |
덥다 |
2017/07/17 |
1,078 |
| 709949 |
구연산 이거 세제와 같이 넣나요? 헹굼시 넣나요? 7 |
.. |
2017/07/17 |
2,639 |
| 709948 |
여러분 딸이있다고 보면, 3 |
ㅋㅋ |
2017/07/17 |
1,441 |
| 709947 |
[JTBC 뉴스룸] 7월 17일 예고................. |
ㄷㄷㄷ |
2017/07/17 |
620 |
| 709946 |
초등생 강간범 조두순 3년 뒤인 2020년 출소한다네요....... 37 |
ㅇㅇ |
2017/07/17 |
4,037 |
