중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 723478 |
이래도 모피 입으실건가요? 3 |
..... |
2017/08/28 |
1,252 |
| 723477 |
근데 달걀이 비싸지면 안드실건가요 ? 16 |
궁금해요 |
2017/08/28 |
1,722 |
| 723476 |
운동갈때 가방 어떤거 드세요? 4 |
기분좋은하루.. |
2017/08/28 |
1,327 |
| 723475 |
카톡 차단시 프사도 가리는 기능 왜 안 만들까요? 4 |
왜? |
2017/08/28 |
2,433 |
| 723474 |
이사청소 굳이 안해도 될까요? 6 |
.. |
2017/08/28 |
1,694 |
| 723473 |
실내수영복 3부?5부? 2 |
// |
2017/08/28 |
872 |
| 723472 |
명절다가오니 고민되네요 4 |
... |
2017/08/28 |
1,422 |
| 723471 |
효리네민박보다가 싸웠는데 남편의 본심을 알았네요 57 |
피곤 |
2017/08/28 |
27,838 |
| 723470 |
리클라이너체어 독서하기 편한가요? 4 |
리클 |
2017/08/28 |
2,198 |
| 723469 |
제주도 전기차 렌트 해 보신 분 계실까요? 4 |
제주 |
2017/08/28 |
948 |
| 723468 |
진짜 친정이 지긋지긋합니다. 13 |
ㅡㅡㅡㅡ |
2017/08/28 |
5,434 |
| 723467 |
자고일어나니 눈꼽이 엄청나요 6 |
ㅇ |
2017/08/28 |
2,152 |
| 723466 |
흰빨래가 뿌얘져요 복원되나요? 7 |
드럼세탁기 |
2017/08/28 |
1,027 |
| 723465 |
먹으면 바로 화장실가는증상이요.병인가요?? 6 |
화장실요 |
2017/08/28 |
1,938 |
| 723464 |
안철수, 대선땐 오바마 이번엔 영화대사 표절 27 |
........ |
2017/08/28 |
2,321 |
| 723463 |
아래 조기유학 글에 저도 의견 듣고 싶어요 8 |
저도 |
2017/08/28 |
1,399 |
| 723462 |
82에 왜이렇게 냄새 소믈리에들이 많은겁니꽈아아~~~? 21 |
궁금 |
2017/08/28 |
3,587 |
| 723461 |
40대 주부 영양제, 철분제 추천 부탁드려요 8 |
.. |
2017/08/28 |
2,546 |
| 723460 |
무서운 진실의 영화 < 김광석 > 1 |
고딩맘 |
2017/08/28 |
1,774 |
| 723459 |
터키 7박9일99만원 9 |
99 |
2017/08/28 |
3,170 |
| 723458 |
피부톤이 촌스러움과 세련됨을 결정짓는 중요한 요인인 거 같아요 21 |
피부 |
2017/08/28 |
9,091 |
| 723457 |
유튜브 찬송가 제목 알려주세요 2 |
기도 |
2017/08/28 |
642 |
| 723456 |
돈 계산이 여문 사람과 그렇지 않은 사람 1 |
dma |
2017/08/28 |
2,133 |
| 723455 |
((급))하얀 학생용 천실내화 보신 분 계실까요? 5 |
혹시 |
2017/08/28 |
689 |
| 723454 |
요즘 경기가 어떠냐고 주변에서 많이 물어보네요 12 |
경기... |
2017/08/28 |
2,934 |
