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요가 하시는 분들 계세요?

dd 조회수 : 2,883
작성일 : 2017-07-15 05:25:31

요가 클래스 중에 yoga sculpt 가 있는데

이게 뭔지 감이 안와서요.

요가스컬트 해보신 분들 계시면 좀 도와주세요~


IP : 107.3.xxx.60
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋ
    '17.7.15 5:31 AM (174.110.xxx.6) - 삭제된댓글

    piyo 같은 건데 머슬 빌드업 위주의 코어 운동 많이 하는 거예요.
    일반 요가보다 훨씬 힘듭니다.
    저 멋모르고 들어갔다가 한시간내도록 죽을 뻔했어요.
    요가 2년째하고 있고 각종 운동 오래한 사람인데도 힘들더라구요.

  • 2. dd
    '17.7.15 5:36 AM (107.3.xxx.60)

    아, 그런거군요~
    저 이제 요가 며칠 간 초보자인데 오늘 시간이 잘 안맞아서 그 클래스를
    가볼까 하면서 질문글 올린건데 큰일날뻔 했네요 ㅋ
    답변 감사합니다.

    그런데 혹시 요가하시는 다른 분들이 또 보실까봐 한가지 더 여쭤보자면
    제가 지금 하고 있는 곳에서는 동작을 정확하게 하는데 그닥 치중하지는 않는 편인데요
    (한 운동에서 몇가지 옵션을 주고 너가 편한대로 할 수 있는대로 하라고 하기도 하고
    그렇게 안해도 동작을 바로 잡아주거나 그러지 않고 그냥 자유스럽게)
    물론 땀도 엄청 나고 하고나면 몸도 개운하고 한데
    혹시 이렇게 하다가 잘못해서 어디 다치거나 하는 건 아닌가 살짝 걱정도 되서요

    다른 분들은 배우실 때 보통 어떠신지요?

  • 3. ...
    '17.7.15 5:52 AM (50.194.xxx.214)

    전 짧게 다녔는데요.
    저희도 요가동작시 여러 옵션 가르쳐주고 그 중에서 본인이 할 수 있는데까지만 하라고 설명해 줍니다. 안되는 동작을 억지로 하다가 다치는 경우가 많아서 본인의 능력까지만 하라는 건데요. 자꾸 하다보면 어느새 다음 단계 것을 할 수 있게 되더라고요. 또 하다가 어깨가 아프면 중단, 목이 아파도 중단, 허벅지 뻐근 한것 정상 등 중단해야할 포인트도 가르쳐 주십니다.
    급하게 마음 먹지 말고 천천히 꾸준히 하시면 됩니다.

  • 4. 10년 이상
    '17.7.15 10:34 AM (110.70.xxx.173)

    요가 했는데요. 피티 아닌 그룹 수업에서는 정확히 하기 힘들죠. 그런데 피티를 어지간히 했다고 그 동작을 제대로 할 수 있는 것도 아니라 평생 하는데 매일매일 조금씩 알아간다는 마음으로 하고 있어요.

  • 5. 10년 이상
    '17.7.15 10:36 AM (110.70.xxx.173)

    좋은 선생님 만나서 중간 점검할 겸해서 피티 받고 싶은데 피티는 안 하신다네요. 설명 귀담아들으시면서 따라하시다 보면 저 설명이 이 느낌이구나 알게 되는 순간이 올 거에요. 가끔 보면 귀 꽉 막고 하고 싶은 대로 하시는 분들도 계시더라구요. 아마 동작하시느라 설명을 들을 여유가 없으셔서 그런가봐요.

  • 6. dd
    '17.7.15 1:33 PM (107.3.xxx.60)

    댓글 모두 감사합니다.
    욕심내지 않고 조금씩 조금씩 나아진다 생각으로 열심히 해봐야겠어요~^^

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