뒤캉 다이어트 성공하신 분 계세요?

[다여트녀]

한때 뒤캉 다이어트가 유행이였잖아요.

그때 이후에도 꾸준히 하셔서 체중 유지하고 계신 분 계신가요?

다여트 해야 해서 여쭤봐요

[네^^]

약 5kg 빼서 유지하다가 요즘 잠시 방심했더니 조금씩 다시 찌네요.
7월 초부터 열심히 해서 잘 뺐습니다.
조금 더 빼고 싶어서 운동 다시 시작했어요.
여기서 5kg 만 더 빠져 준다면 좋겠구만...

[며칠전에글]

에서 어떤 분이 친구분과 6월말부터 하셔서 10키로 감량 성공하셨대요. 막 성공하셨으니 유지까지는 모르겠구요. 다시 뒤캉하셔서 더 빼실 것 같더라는. 흑흑 너무너무 ㅁ부러웠어요. 저도 했다가 포기했거든요 .흑흑 저도 그글보고 다시 할까생각했답니다

[부끄럽지만...]

저요.
저도 한 5kg뺀것 같아요.
저울은 안재봤지만
남들이 보기에도 많이 빠졌다고 하고
제가 느끼기에도 그래요.
일단 배가 정말 많이 들어갔어요.

처음에는 뒤캉다이어트만 했고
지금은 운동이랑 병행하며 뒤캉메뉴는 하지 않고
탄수화물을 최대한 억제하고 있어요.

좋아하던 빵, 과자, 국수류는 최대한 자제하고
야채볶음이나 샐러드류를 많이 먹어요.

[..]

남편이 10키로 빼고 지금 유지 중이예요...
위가 줄었는지 예전처럼 못먹겠다고 하네요
그리고 가끔 많이 먹었다 싶으면 닭가슴살 샐러드를 저녁으로 먹어요

[..]

저..5월중순부터 해서 7월초까지 12키로뺏어요..
지금계속 유지중이구요..
아니.. 조금씩 더 빠지고있습니다..
매일매일 근력운동,유산소 운동 해주고 있어요..

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