82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

요즘 하고있는 다이어트

... 조회수 : 1,077
작성일 : 2017-07-14 21:01:35
20kg 뺐는데 1년동안 연애하면서 차곡차곡 다시 찌는바람에 요요로 원상복구 되었어요
진짜 힘들게 뺐던건데 다시할려니 엄두가 안나더라구요
지방먹는 다이어트도 해보고 했지만 잘 안되길래

요즘 다시 맘먹고 시작한것은

저녁안먹기..6시 넘으면 물외엔 안먹기..
그리고 하루한번 동네 산에 다녀오기(왕복1시간정도)

이것만은 무슨일이 있어도 지켜볼려구요

그렇다고 낮에 폭식은 안하지만, 아직은 닭가슴살 먹으며 바짝 하기 힘들어서.. 그렇게 소식으로 강도 쎄게 다이어트 하다 삐끗하면 의지가 꺽일까봐
낮에 뭘 먹던 저녁 굶고 6시 이후에 안먹는 이것만은 지키자 다이어트 하고있습니다. 평지걷는것 보다 산을 걸어야 근력이 생기는것 같아 이것도 꼭 하고있구요
일주일 되었는데 2kg정도 빠졌어요
주말이 다가오지만 이것만은 지켜볼렵니다. 저녁모임은 과감히 패스......
IP : 121.189.xxx.148
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    809293 혼자 시간보내기..백화점이 답이죠? 8 비가오는데 2018/05/12 2,680
    809292 머릿니 발견하면 학교에 알리시나요? 9 .. 2018/05/12 2,102
    809291 어서와 한국은 처음이지 8 ........ 2018/05/12 4,728
    809290 제주는 왜 박빙일까요? 13 ㅇㅇ 2018/05/12 1,993
    809289 허리 아프신분들 매트리스 어떤거쓰세요 1 ㅎㄱ 2018/05/12 1,137
    809288 2학년 국어학습지 5 ..... 2018/05/12 962
    809287 80년대에는 미세먼지가 더 심했다는말 27 ㅇㅇ 2018/05/12 4,880
    809286 김연아가 또. . . 9 이와중에 2018/05/12 6,870
    809285 비오는데 야외콘서트 가보시분! 9 와와 2018/05/12 1,498
    809284 같은 평수면 구축이 신축보다 넓은가요? 17 ??? 2018/05/12 4,685
    809283 청와대 청원 같이 해요 4 잉 2018/05/12 640
    809282 잠시 왕톡보다보니.. 2 .. 2018/05/12 1,363
    809281 아파트 화단에 민들레.. 8 민들레 2018/05/12 1,491
    809280 나의 아저씨보다가...갑자기 드는 8 생각 2018/05/12 2,840
    809279 펑, 27 cherry.. 2018/05/12 4,824
    809278 한번이라도 육신의 쾌락을 경험한 사람이라면 더 이상 26 tree1 2018/05/12 9,759
    809277 이영자 콩물 질문이요 4 콩물 2018/05/12 3,112
    809276 비타트라 사용하시는분? 1 ooo 2018/05/12 718
    809275 성시경 좀 여성스러운가요 15 ㅡㅡ 2018/05/12 5,018
    809274 장호준목사 여권을 돌려주세요(청원) 8 yawol 2018/05/12 1,124
    809273 항공권예약했는데 숙소예약하기 2 콩 2018/05/12 817
    809272 일회용 수세미 사용법 1 원데이 수세.. 2018/05/12 1,368
    809271 국내 계좌간 외화송금 아시는 분? 3 1111 2018/05/12 912
    809270 경기도지사를 29 그니까 2018/05/12 2,237
    809269 부산 님들~비 오나요 9 야구 2018/05/12 1,148
    < 39761 39762 39763 39764 39765 39766 39767 39768 39769 39770 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색