82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요즘 하고있는 다이어트

... 조회수 : 996
작성일 : 2017-07-14 21:01:35
20kg 뺐는데 1년동안 연애하면서 차곡차곡 다시 찌는바람에 요요로 원상복구 되었어요
진짜 힘들게 뺐던건데 다시할려니 엄두가 안나더라구요
지방먹는 다이어트도 해보고 했지만 잘 안되길래

요즘 다시 맘먹고 시작한것은

저녁안먹기..6시 넘으면 물외엔 안먹기..
그리고 하루한번 동네 산에 다녀오기(왕복1시간정도)

이것만은 무슨일이 있어도 지켜볼려구요

그렇다고 낮에 폭식은 안하지만, 아직은 닭가슴살 먹으며 바짝 하기 힘들어서.. 그렇게 소식으로 강도 쎄게 다이어트 하다 삐끗하면 의지가 꺽일까봐
낮에 뭘 먹던 저녁 굶고 6시 이후에 안먹는 이것만은 지키자 다이어트 하고있습니다. 평지걷는것 보다 산을 걸어야 근력이 생기는것 같아 이것도 꼭 하고있구요
일주일 되었는데 2kg정도 빠졌어요
주말이 다가오지만 이것만은 지켜볼렵니다. 저녁모임은 과감히 패스......
IP : 121.189.xxx.148
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    709691 젊은원장이 운영하는 치과 이해가 안가요 7 내가 고지식.. 2017/07/17 3,674
    709690 밤에 잘때 에어컨 어떤식으로 사용하시나요? 21 .. 2017/07/17 8,494
    709689 남편과의언쟁. 제가 너무한건가요? 17 어렵다 2017/07/17 5,111
    709688 8살 남아 얼굴에 하얀 각질이 일어나고 두피까지 번졌어요 2 이게뭔가요 2017/07/17 1,270
    709687 자궁근종 개복수술 회복기간이 얼마나 되나요? 4 수술대기자 2017/07/17 5,266
    709686 음,,딸을낳아 예쁘게 키우고 싶었어요 28 2017/07/17 7,263
    709685 이규연의 스포트라이트 보고 있는데............ 3 유명닉들 기.. 2017/07/17 1,887
    709684 고깃집에서 돼지기름(?)을 줬는데요. 2 에스텔82 2017/07/17 1,547
    709683 고속버스 기사 운전중 휴대폰 사용 영상 2 ... 2017/07/17 1,714
    709682 다음주 비밀의숲 예고에서 8 ... 2017/07/17 3,291
    709681 날짜 지난 마늘가루 6 에스텔82 2017/07/17 931
    709680 사람많은 고기집 3 고기집 2017/07/17 1,505
    709679 신체의 일부 중 길어서 싫은 거.. 뭐 있으세요? 9 님들 2017/07/17 2,390
    709678 이사하고 첫 재산세.... 흐미 2017/07/17 804
    709677 헹켈 냄비 쓰시는 분 계세요? 1 ㅇㅇ 2017/07/17 673
    709676 방금 심영순표 김치담궜어요 10 아이고 허리.. 2017/07/17 3,655
    709675 복합오븐이 좋을까요, 스팀오븐이 좋을까요? 1 ㅇㅇ 2017/07/17 1,087
    709674 펜션 놀러 가고 싶은데 성격상 못가겠어요 25 2017/07/17 5,243
    709673 50대 남성분들 남편분들 은퇴하고 다른일 찾아보시나요? 11 2017/07/17 5,423
    709672 한섬몰 들어가서 봤는데 너무 이상해요. 10 안이쁨 2017/07/17 8,275
    709671 윔블던 파이널 페더러 윈 ! 3 윔블던 2017/07/17 585
    709670 갑자기 얼굴이 부어서 1 얼굴 2017/07/17 523
    709669 해외 체류중인데,남편과 대판했어요. 7 이세상 2017/07/17 3,589
    709668 조카들이 이민을 가는데요 14 질문드려요 2017/07/17 4,672
    709667 98년도로 돌아가보세요 34 지금부터 2017/07/16 6,018