요즘 하고있는 다이어트
작성일 : 2017-07-14 21:01:35
2384298
20kg 뺐는데 1년동안 연애하면서 차곡차곡 다시 찌는바람에 요요로 원상복구 되었어요
진짜 힘들게 뺐던건데 다시할려니 엄두가 안나더라구요
지방먹는 다이어트도 해보고 했지만 잘 안되길래
요즘 다시 맘먹고 시작한것은
저녁안먹기..6시 넘으면 물외엔 안먹기..
그리고 하루한번 동네 산에 다녀오기(왕복1시간정도)
이것만은 무슨일이 있어도 지켜볼려구요
그렇다고 낮에 폭식은 안하지만, 아직은 닭가슴살 먹으며 바짝 하기 힘들어서.. 그렇게 소식으로 강도 쎄게 다이어트 하다 삐끗하면 의지가 꺽일까봐
낮에 뭘 먹던 저녁 굶고 6시 이후에 안먹는 이것만은 지키자 다이어트 하고있습니다. 평지걷는것 보다 산을 걸어야 근력이 생기는것 같아 이것도 꼭 하고있구요
일주일 되었는데 2kg정도 빠졌어요
주말이 다가오지만 이것만은 지켜볼렵니다. 저녁모임은 과감히 패스......
IP : 121.189.xxx.148
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
720858 |
해외여행 면세품 짐싸는 법 좀 알려주세요(대기 중) 9 |
.... |
2017/08/20 |
2,696 |
720857 |
강남에서 강남까지 택시비 4만원 11 |
... |
2017/08/20 |
3,185 |
720856 |
닭요리 레시피 좀 찾아주세요~ |
레시피 |
2017/08/20 |
315 |
720855 |
지금 하는 문재인 정부 나온가수 이름이 누구죠? 11 |
궁금 |
2017/08/20 |
3,155 |
720854 |
요즘 코스트코 빵 사도 될까요? 5 |
빵순이 |
2017/08/20 |
2,626 |
720853 |
연예인들이 일반인들보면 어떨까요? |
... |
2017/08/20 |
627 |
720852 |
작은교회 나갔었는데 5 |
교회 |
2017/08/20 |
2,934 |
720851 |
홈쇼핑 |
에머랄드 |
2017/08/20 |
366 |
720850 |
김희선 목소리 26 |
111 |
2017/08/20 |
8,260 |
720849 |
얼굴 맛사지기 메르비 좋은가요? 추천좀ᆢ 5 |
이쁜이 |
2017/08/20 |
3,745 |
720848 |
82님들 신발좀 봐주세요~ 6 |
ㅅㄷᆞ |
2017/08/20 |
947 |
720847 |
대국민 보고회 시작합니다. |
고민정 |
2017/08/20 |
366 |
720846 |
8시 문재인대통령 취임 100일 대국민보고 생중계합니다. 34 |
... |
2017/08/20 |
3,321 |
720845 |
생윤.사문 인강 추천좀 해주세요 |
Yy |
2017/08/20 |
483 |
720844 |
상봉 홈플러스 최근에 다녀보신분 계실까요? 1 |
qn |
2017/08/20 |
655 |
720843 |
길고양이와 동물농장 9 |
.. |
2017/08/20 |
1,373 |
720842 |
아까 슈돌에서 샘 해밍턴 슬럼프인건가요? 13 |
ㅇㅇ |
2017/08/20 |
8,626 |
720841 |
직거래중인데요, 가격 흥정 팁좀 부탁드려요...| 6 |
.. |
2017/08/20 |
1,438 |
720840 |
갈치 김치가 그렇게 맛있더라구요. 16 |
음 |
2017/08/20 |
5,029 |
720839 |
한치랑 감자 양파 대파 깻잎 고추로 뭐할까요? 2 |
요리 |
2017/08/20 |
577 |
720838 |
피코크조선호텔김치 그렇게 맛있나요? 10 |
.. |
2017/08/20 |
3,879 |
720837 |
신분상승 할수있는법. 17 |
.. |
2017/08/20 |
10,129 |
720836 |
무대체질 아닌 아이는 피아노 전공 힘들까요? 6 |
피아노 |
2017/08/20 |
1,386 |
720835 |
'얼굴을 무기로 여자들 등쳐먹은 훈남 검거'ㄷㄷㄷ 9 |
. |
2017/08/20 |
3,549 |
720834 |
내가 좋아해서 사귀시나요? 아니면 나를 좋아해서? 6 |
... |
2017/08/20 |
1,632 |