요즘 하고있는 다이어트
작성일 : 2017-07-14 21:01:35
2384298
20kg 뺐는데 1년동안 연애하면서 차곡차곡 다시 찌는바람에 요요로 원상복구 되었어요
진짜 힘들게 뺐던건데 다시할려니 엄두가 안나더라구요
지방먹는 다이어트도 해보고 했지만 잘 안되길래
요즘 다시 맘먹고 시작한것은
저녁안먹기..6시 넘으면 물외엔 안먹기..
그리고 하루한번 동네 산에 다녀오기(왕복1시간정도)
이것만은 무슨일이 있어도 지켜볼려구요
그렇다고 낮에 폭식은 안하지만, 아직은 닭가슴살 먹으며 바짝 하기 힘들어서.. 그렇게 소식으로 강도 쎄게 다이어트 하다 삐끗하면 의지가 꺽일까봐
낮에 뭘 먹던 저녁 굶고 6시 이후에 안먹는 이것만은 지키자 다이어트 하고있습니다. 평지걷는것 보다 산을 걸어야 근력이 생기는것 같아 이것도 꼭 하고있구요
일주일 되었는데 2kg정도 빠졌어요
주말이 다가오지만 이것만은 지켜볼렵니다. 저녁모임은 과감히 패스......
IP : 121.189.xxx.148
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
714024 |
설거지 마지막 식초 헹굼 알려주세요 2 |
설거지 |
2017/07/30 |
1,598 |
714023 |
품위있는 그녀..우아진은 패션디자이너로 성공하겠네요. 3 |
.. |
2017/07/30 |
4,286 |
714022 |
제가 겪은 어떤 여자는... 3 |
.... |
2017/07/30 |
2,812 |
714021 |
남편분들 구두 편한거 어디서 사세요? 21 |
백화점 |
2017/07/30 |
2,738 |
714020 |
전주여행 주절주절 10 |
짱돌이 |
2017/07/30 |
3,657 |
714019 |
중성화 수술후.... 11 |
.. |
2017/07/30 |
2,267 |
714018 |
견과류 부드럽게만들수있을까요 3 |
방학 |
2017/07/30 |
655 |
714017 |
강남 아파트값 요즘 계속 오르고 있죠? 14 |
부동산 |
2017/07/30 |
4,081 |
714016 |
b형간염 맞은적있는데 항체가 안생길땐 5 |
그럼 |
2017/07/30 |
1,719 |
714015 |
녹두전 건식과 습식차이 3 |
바쁜토끼 |
2017/07/30 |
1,081 |
714014 |
아침에 일어나면 부부끼리 인사하나요? 25 |
궁금 |
2017/07/30 |
5,493 |
714013 |
몇살로 보여요?는 의도가 있는 질문이죠 18 |
00 |
2017/07/30 |
3,276 |
714012 |
천연샴푸 만들어 쓰시는 분 계세요? 광고아님 |
|
2017/07/30 |
393 |
714011 |
비밀의 숲 질문요. 13 |
큰그림 |
2017/07/30 |
2,695 |
714010 |
이사견적 에어컨 떼고 재설치하는 비용이 이렇게 비싼가요? 14 |
이사 |
2017/07/30 |
17,450 |
714009 |
기부하라고 하시는 분들 7 |
여기 |
2017/07/30 |
1,255 |
714008 |
성격이 맑다는 건 어떤 의미인가요? 10 |
성격 |
2017/07/30 |
4,530 |
714007 |
오유 1 |
오늘의 유머.. |
2017/07/30 |
557 |
714006 |
영화 세상의 모든 계절 보신 분 계세요......... ? 6 |
모두에게 다.. |
2017/07/30 |
1,321 |
714005 |
연락하면 엄청 반기지만 죽어도 먼저 연락없는 친구.. 15 |
.. |
2017/07/30 |
6,404 |
714004 |
[조한규의 프리즘] 문재인의 국정 포석은 위기십결(圍棋十訣) 4 |
........ |
2017/07/30 |
835 |
714003 |
오유 갔다가 무서워서 잠 홀딱 깼어요..ㅠㅠ 7 |
... |
2017/07/30 |
6,974 |
714002 |
장사하는분들이 저를 거의 반말로 대하네요 7 |
.. |
2017/07/30 |
2,059 |
714001 |
초등6년 여자아이..부산 어디가면 좋아할까요^^; |
궁금 |
2017/07/30 |
577 |
714000 |
흰머리 염색.. 장점이 더 많은가요? 단점이 더 많은가요? 11 |
염색 |
2017/07/30 |
5,794 |