종아리에 쥐가 났는데요.

[40대후반]

어제밤에 자다가 종아리에 쥐가 났어요.
보통 쥐가 나면 잠시 그러다 곧 멀쩡해지는데요.
이건 지금까지 아파요.
만져도 아프고 다리에 힘을 줘도 아프고..
노화인까요..무슨 시초 일까요?

[...]

원인은..운동부족이 반이상 입니다..
자다가 쥐나면...발바닥을 바닥에 접촉시키면..금방 좋아져요..

[제경우는]

출퇴근 걸어서 한시간씩 다녔는데
병원가보니 걷지말라고 해서
중단했더니 없어졌네요

[쥐나는데 전문가]

밤에 쥐가 나는 것은 낮동안 누적된 느린 혈류속도가
밤이 되어 혈액이 뭉쳐서 나는 현상입니다.
마트 운동코너나 향수코너, 온라인에 보면 폼롤러라고 있습니다.
급하시면 칼국수 미는 뭉둥이도 됩니다요.
저는 나무로 된 폼롤러 추천하는데요.
유투브에 폼롤러 하체운동 찾아보시면 아주 많이 나와 있습니다.
쉬우니 매일 몽둥이로 풀어주세요.

[오홍]

폼롤러로 운동하기 ~ 감사해요

[팔일오]

이명에 좋아서 은행잎 추출물을 먹었는데
밤마다 있던 종아리 쥐가 없어졌어요
아이허브서 구입했구요

[쥐쥐쥐쥐베베베베]

뇌에 신호가 잘 못 들어와서 어느 순간에 근육에 확 수축해버리는 증상이예요.

근육을 이완해야 할 때 반대로 수축이 들어와서 통증을 느끼게 되죠.

종아리에 쥐가 났으면 해당하는 다리의 엄지 발가락을 원글님 몸체 쪽으로 쭉 당겨주세요.

필요하면 다른 발가락도 시도하시고요.

금방 풀어질 거예요.