82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

숨을 쉬기 어려운 때가 있는데 뭘해애 도움이 될까요

pearl1 조회수 : 764
작성일 : 2017-07-13 14:13:56

직장에서 직원간 다툼이 있고나서

그게 월요일이었는데 그날 뿐 아니라 어제까지

잠을 잘 자지 못합니다.

월요일엔 자다가 깻고 가슴이 눌리는 기분이라 숨이 잘 안 쉬어지는 걸 처음 경험 했어요.

화요일엔 보스에게 불려갔지만 억울한 점을 부분적으로 제 입장을 잘

이해하지 못하는 것 같은채로 더 듣고 싶어하지 않는 것같아 얘기를 끝냈어요.  

여전히 같은 직장 나와 있는데 어제도 낮에도 머리가 아프더니 밤에

머리 아픈 걸 두통약 먹고 겨우 잤더니 또 자다가 깻고 깨고 나서는 머릿속이 생각들로 가득 차서

도저히 잠이 안 들어서 2시 22분부터 그냥 그대로 밤을 세고 다시 직장입니다.

지금 갑자기 숨쉬기가 힘들게 가슴이 답답한 느낌이 몇 번 있는데 이게 뭘까요?

월급날이 21일이라 어쨋든 그때까지는 견디려고 하는데 가슴이 느낌이 답답한게 아니라

숨쉬기 힘든 답답한 때가 가끔 생기네요. 일하기도 집중이 안되고 힘들고.

동료로부터 일과 관련한 회의를 하다가 본인관련 문제가 나오자 저에게 엄청난 쌍욕을 

시전해서 그게 제가 먼저 시작한 건 아니지만 그래서

문제가 된 상황인데

상급자 입장에서는 어찌되었던 골치아픈 일이겠지만 저로서는 그게 상급자라도 제대로 이해를 해야 되는데

거기서도 제대로 이해받지 못했다고 생각되는 점이 굉장히 힘들다고 느끼는 점인 것 같아요.

21일까지 있으려면 살이 타는 느낌일것만 같은데

어디 다른 곳이 정해진 것도 아니고 그래도 견뎌야겠지만 너무 힘드네요.

잠에서 깨어났을 때는 마인드컨트롤도 해보고  내안의 나를 바라보기식으로

여러 가지 생각을 해봤는데 잠자는데는 실패했어요.


IP : 220.68.xxx.16
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.7.13 2:19 PM (124.111.xxx.201)

    그게 홧병이에요.

  • 2. 천식
    '17.7.13 2:44 PM (210.107.xxx.2)

    저도 그런증상이 있는데 천식이라고 하네요. 님 천식검사 꼭 받아보세요.

  • 3.
    '17.7.13 2:44 PM (175.115.xxx.92)

    그런 증상이 홧병이라고 생각지 못했네요.
    저도 어제밤 숨이 안쉬어지고 답답해서 잠이 깨서 일어나 앉아서
    한참을 숨을 고르고 다시 누웠거든요.

  • 4. ......
    '17.7.13 2:50 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    병원가서 도움 받으세요
    저도 사람들이 왜 한숨을 쉬는지 알겠더군요
    숨이 안쉬지니 한숨을 쉬어야 그나마 가슴이 조금 시원해 졌어요
    그게 나중에 시간이 더가면 가슴에 묵직한 돌이 올려진가차람 됩니다
    어떻게 하든 그사람과 풀어서 그 원인에서 해방을 하든지
    아니면 조금 흥겨운 음악으로 기분전환을 시키세요

  • 5. 공황장애
    '17.7.13 2:50 PM (180.67.xxx.181)

    홧병에서 공황장애가 될 수도 있어요.
    공황의 증세도 숨 안 쉬어지는 것도 있어요.

  • 6. ......
    '17.7.13 2:50 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    병원가서 도움 받으세요
    저도 사람들이 왜 한숨을 쉬는지 알겠더군요
    숨이 안쉬지니 한숨을 쉬어야 그나마 가슴이 조금 시원해 졌어요
    그게 나중에 시간이 더가면 가슴에 묵직한 돌이 올려진거 처럼 무척 불쾌한 느낌이 됩니다
    어떻게 하든 그사람과 풀어서 그 원인에서 해방을 하든지
    아니면 조금 흥겨운 음악으로 기분전환을 시키세요

  • 7. qas
    '17.7.13 3:02 PM (175.200.xxx.59)

    스트레스 때문이에요.
    저도 그런 증상 종종 있어서, 병원 가서 온갖 검사 다 했는데 아무 이상 없다고 하더라구요.

  • 8. 숨을
    '17.7.13 3:20 PM (42.147.xxx.246)

    많이 들이켜서 그럴 수가 있다고 하네요.
    너무 화가 나면 내쉬는 숨을 제대로 내쉬지 못해서 그렇다고
    병원 선생님이 내쉬는 숨을 길게 깊이하라고 해서 그리하니 좋아지더랍니다.

    청심환도 하나 사서 드세요.

    기공에서는
    물을 그릇에 담고 한시간을 계속 쳐다보고 있으면
    화가 풀린다고 하고요.

    공원을 한바퀴 도는 것도 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
719025 비오는 날씨.. 언제쯤이면 괜찮아질까요? 8 ,,, 2017/08/15 1,332
719024 닭은 먹어도 된다네요 4 happyw.. 2017/08/15 1,533
719023 지방교대 나와서 서울에서 선생님 할 수 있나요? 7 55 2017/08/15 3,324
719022 빛을 되찾다 광복절 기념 플래쉬몹 4 아리랑 2017/08/15 537
719021 마트에서 파는 미숫가루 맛있는게 뭘까요? 1 ,,, 2017/08/15 1,132
719020 약산성 세숫비누가 어떤게 있나요? 6 세숫비누 2017/08/15 1,893
719019 지금 kbs1 손기정 다큐 볼만해요 1 재방 2017/08/15 370
719018 토마스 크레취만, 장훈감독과 볼뽀뽀 2 택시운전사 2017/08/15 1,107
719017 장충기 문자와 언론적폐. 지금이 재벌의 하수인 '기레기'를 청산.. 3 참언론인의 .. 2017/08/15 386
719016 미혼분들 잘보세요 17 ㅇㅇㅇ 2017/08/15 6,925
719015 광복의 주인공이라며 문재인 대통령이 이름 부른 5명은 누구? 3 고딩맘 2017/08/15 1,099
719014 압력솥을 태웠는데요... 8 압력솥 2017/08/15 1,507
719013 닭하고 계란 다 못먹으면 우째요? 5 또난리 2017/08/15 2,069
719012 1980년대의 랜드로바, 영에이지 신발 7 신발 2017/08/15 2,805
719011 공영방송 '잃어버린 10년' 그린 영화 《공범자들》 샬랄라 2017/08/15 551
719010 이니 하고싶은 거 다해~ 8.14 (월) 9 이니 2017/08/15 496
719009 수프리모 생두 굽는 법 4 수프리모 2017/08/15 603
719008 채소나 과일주스 뭘로 드세요? 2 .. 2017/08/15 1,039
719007 얼마전에 이효리 옷 궁금해하신분보세요~ 7 ㅅㄷᆞ 2017/08/15 4,932
719006 육영수는 박정희 두번째 부인인가요 세번째 부인인가요? 12 궁금 2017/08/15 5,554
719005 시판김치 익혀서 냉장고에 넣으려는데요. 포장을 뜯어야 하나요? 6 .... 2017/08/15 1,188
719004 허수경처럼 정자은행으로 아기 낳는거 합법인가요? 18 ... 2017/08/15 8,002
719003 기사) 경비직, 강사, 방과후코디 다 들고 일어났다!!! 정규직.. 36 2017/08/15 3,932
719002 [단독] 친일파 이완용 재산 최초 확인…여의도 7.7배 땅 고딩맘 2017/08/15 703
719001 오늘은 택배 안 오죠? 6 택배 2017/08/15 1,140