아침마다 공복에 요가하기 시작했어요

[뚱뚱아짐]

마음이 너무 힘들고 살이 너무 쪄서 아침공복에 유산소 해주고 요가 해주기 시작했어요. 다리도 잘 붓고 아침되면 발바닥이 아파서요 ㅠㅠ 밤에는 자기전에 반신욕도 해주구요....

유투브에 있는 아쉬탕가나 빈야사 아무거나 틀어서 따라하는데요. 한지 얼마 안되서 몸 변화는 없지만 마음이 좀 편안해지는거 같아요. 장사하는데 진상들에게 요새 너무 시달려서 힘들었거든요. 몇달 꾸준히 해볼까봐요

[..]

금방 몸과 맘이 건강해 지실것 같네요
파이팅임당~

[긔요미마노리]

몸이 붓는다고 하시니, 음식을 좀 싱겁게 만들어 드세요.
염분만 조금 줄여도 몸 붓는걸 덜할거에요.

아침에 운동 시작하신 것 정말 대단합니다. 화이팅이에요!

[요가가]

심신 건강하게 해주는 좋은 운동입니다.
꾸준하게 하시길...

[ㅇㅇ]

저도 7월들어서 운동 시작했는데요.(님과 같은 증상)
의외로 아침에 집중적으로 운동하는게 효과적이네요.
부어서 쌍거플이 안보였었는데 내 원래 눈을 찾았어요.^^

[^^]

원글님, 홧팅!^^
저도 몇달전부터 아침식전에 요가하고있어요. 유투브에서 고르는데, 주로 옥주현요가를 따라해요.
우리 계~속 요가 하기로 해요.^^