마음이 너무 힘들고 살이 너무 쪄서 아침공복에 유산소 해주고 요가 해주기 시작했어요. 다리도 잘 붓고 아침되면 발바닥이 아파서요 ㅠㅠ 밤에는 자기전에 반신욕도 해주구요....
유투브에 있는 아쉬탕가나 빈야사 아무거나 틀어서 따라하는데요. 한지 얼마 안되서 몸 변화는 없지만 마음이 좀 편안해지는거 같아요. 장사하는데 진상들에게 요새 너무 시달려서 힘들었거든요. 몇달 꾸준히 해볼까봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침마다 공복에 요가하기 시작했어요
뚱뚱아짐 조회수 : 3,797
작성일 : 2017-07-12 15:18:50
IP : 175.223.xxx.20
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.7.12 3:24 PM (220.73.xxx.18)금방 몸과 맘이 건강해 지실것 같네요
파이팅임당~2. 긔요미마노리
'17.7.12 3:29 PM (220.72.xxx.171)몸이 붓는다고 하시니, 음식을 좀 싱겁게 만들어 드세요.
염분만 조금 줄여도 몸 붓는걸 덜할거에요.
아침에 운동 시작하신 것 정말 대단합니다. 화이팅이에요!3. 요가가
'17.7.12 3:31 PM (220.72.xxx.137)심신 건강하게 해주는 좋은 운동입니다.
꾸준하게 하시길...4. ㅇㅇ
'17.7.12 3:58 PM (175.115.xxx.92)저도 7월들어서 운동 시작했는데요.(님과 같은 증상)
의외로 아침에 집중적으로 운동하는게 효과적이네요.
부어서 쌍거플이 안보였었는데 내 원래 눈을 찾았어요.^^5. ^^
'17.7.12 8:38 PM (125.181.xxx.81)원글님, 홧팅!^^
저도 몇달전부터 아침식전에 요가하고있어요. 유투브에서 고르는데, 주로 옥주현요가를 따라해요.
우리 계~속 요가 하기로 해요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 708164 | 당사자만? 국민한테는 사과안했나요? 24 | 전무후무 대.. | 2017/07/12 | 1,334 |
| 708163 | 엘지 세탁기 추천부탁드립니다~ 2 | ㅇㅇ | 2017/07/12 | 1,477 |
| 708162 | 최근 일은 다시 하면서 커피량이 늘니깐 2 | 카페인중독 | 2017/07/12 | 1,204 |
| 708161 | 바람핀 남편..정말 날 뭐로 본걸까요? 41 | .. | 2017/07/12 | 20,948 |
| 708160 | 영계로 할수있는 간편한요리 추천부탁드려요 5 | 삼계탕말구요.. | 2017/07/12 | 793 |
| 708159 | 대학생, 고딩 딸이랑 여행어디갈까요?? 6 | 추천좀 | 2017/07/12 | 1,424 |
| 708158 | 문통과 아드님께 어떻게 사과할까 했는데............ 19 | 뭘해도 상상.. | 2017/07/12 | 2,796 |
| 708157 | 보증금문제입니다 16 | 분홍 | 2017/07/12 | 1,350 |
| 708156 | 좋은 습관 가진거 뭐 있으세요? 50 | ㅡ | 2017/07/12 | 7,380 |
| 708155 | 절친 자녀 결혼식에 얼마씩 하시나요? 27 | 부조 | 2017/07/12 | 5,208 |
| 708154 | 아기들은 왜 자고 일어나면 우나요 24 | ㅡㅡ | 2017/07/12 | 13,959 |
| 708153 | 연합뉴스 정치평론가들은 철저히 친야이네요 12 | 푸른하늘 | 2017/07/12 | 1,052 |
| 708152 | 주위에 안철수 같은 사람 있으세요? 9 | 안초딩 | 2017/07/12 | 1,614 |
| 708151 | 문신 어린이집선생님 8 | sara | 2017/07/12 | 2,490 |
| 708150 | 오른쪽 네번째 손가락이... 1 | 홍삼캔디 | 2017/07/12 | 886 |
| 708149 | 음식물 쓰레기 처리 방법 투표 24 | ㅇㅁㅇ | 2017/07/12 | 2,113 |
| 708148 | 신생정당의 한계라고??? 2 | 어이상실 | 2017/07/12 | 603 |
| 708147 | 워킹맘 동료 조문 고민입니다. 46 | ㅇㅇ | 2017/07/12 | 5,181 |
| 708146 | 전력산업과 관련해 국민들을 선동하는 언론들, 그리고 이에 낚이는.. | 길벗1 | 2017/07/12 | 506 |
| 708145 | 인생끝까지 모르는거네요 22 | ㅇㅇ | 2017/07/12 | 22,919 |
| 708144 | 우리 아파트 바로 위층에서 불났는데 지금 5일째 방치중이네요 6 | 블루 | 2017/07/12 | 4,492 |
| 708143 | 저게 미안한 사람이냐? 6 | *** | 2017/07/12 | 1,377 |
| 708142 | 안철수가 3시30분에 기자회견하는 이유는? 10 | $$ | 2017/07/12 | 4,553 |
| 708141 | 보답안해도 된다 찰스야 3 | 00 | 2017/07/12 | 720 |
| 708140 | 여전히 모호하게 반성과 성찰..구체대책은없고 2 | 여전히 | 2017/07/12 | 495 |