마음이 너무 힘들고 살이 너무 쪄서 아침공복에 유산소 해주고 요가 해주기 시작했어요. 다리도 잘 붓고 아침되면 발바닥이 아파서요 ㅠㅠ 밤에는 자기전에 반신욕도 해주구요....
유투브에 있는 아쉬탕가나 빈야사 아무거나 틀어서 따라하는데요. 한지 얼마 안되서 몸 변화는 없지만 마음이 좀 편안해지는거 같아요. 장사하는데 진상들에게 요새 너무 시달려서 힘들었거든요. 몇달 꾸준히 해볼까봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침마다 공복에 요가하기 시작했어요
뚱뚱아짐 조회수 : 3,750
작성일 : 2017-07-12 15:18:50
IP : 175.223.xxx.20
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.7.12 3:24 PM (220.73.xxx.18)금방 몸과 맘이 건강해 지실것 같네요
파이팅임당~2. 긔요미마노리
'17.7.12 3:29 PM (220.72.xxx.171)몸이 붓는다고 하시니, 음식을 좀 싱겁게 만들어 드세요.
염분만 조금 줄여도 몸 붓는걸 덜할거에요.
아침에 운동 시작하신 것 정말 대단합니다. 화이팅이에요!3. 요가가
'17.7.12 3:31 PM (220.72.xxx.137)심신 건강하게 해주는 좋은 운동입니다.
꾸준하게 하시길...4. ㅇㅇ
'17.7.12 3:58 PM (175.115.xxx.92)저도 7월들어서 운동 시작했는데요.(님과 같은 증상)
의외로 아침에 집중적으로 운동하는게 효과적이네요.
부어서 쌍거플이 안보였었는데 내 원래 눈을 찾았어요.^^5. ^^
'17.7.12 8:38 PM (125.181.xxx.81)원글님, 홧팅!^^
저도 몇달전부터 아침식전에 요가하고있어요. 유투브에서 고르는데, 주로 옥주현요가를 따라해요.
우리 계~속 요가 하기로 해요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 755233 | 못되게 살았더니 예뻐졌다는 말 엄청 듣네요 6 | 그렇군 | 2017/12/05 | 5,985 |
| 755232 | 사소한 일로 정내미가 떨어졌어요 2 | 망망대해 | 2017/12/05 | 2,221 |
| 755231 | 문재인 비판은 조중동이 다 한다...나는 잘하는것 칭찬하는 담당.. 4 | 역시 당대포.. | 2017/12/05 | 1,038 |
| 755230 | 하루에 오땅 한 봉지 ㅠㅠ. 좀 말려주세요 17 | 오오 | 2017/12/05 | 3,471 |
| 755229 | 페북 초보. 문의좀 드려요 2 | . | 2017/12/05 | 530 |
| 755228 | 둥지탈출 제일 꼴보기싫은 프로 3 | ㅇㅇ | 2017/12/05 | 3,204 |
| 755227 | 치과가서 심장이 미친듯이 뛰었는데 공황장애 11 | 아무셔 | 2017/12/05 | 4,345 |
| 755226 | 미용실가면 팁 주시나요? 27 | ㅎㅎ | 2017/12/05 | 7,805 |
| 755225 | 너의 등짝에... 1 | 젤소미나 | 2017/12/05 | 940 |
| 755224 | 감빵생활 뽕쟁이 넘넘 웃겨요ㅎㅎ 17 | 윤과장 | 2017/12/05 | 4,889 |
| 755223 | 참여연대도 기레기 짓 하네요. 7 | .... | 2017/12/05 | 1,297 |
| 755222 | 요즘 애들 다 이러나요?? 20 | 이해불가 | 2017/12/05 | 6,600 |
| 755221 | 뉴스룸) 아동수당 홍준표와 찰스 ㅋㅋㅋㅋ.jpg 4 | 제대로한방 | 2017/12/05 | 2,347 |
| 755220 | 엘G 무선청소기 어디가 제일 쌀까요? 6 | 웅 | 2017/12/05 | 1,499 |
| 755219 | 요가하시는 분 들 계시지요... 4 | ..... | 2017/12/05 | 1,930 |
| 755218 | 잔 기침이 조금씩 나는데 위내시경 받아도 될까요? 2 | ... | 2017/12/05 | 1,042 |
| 755217 | 고2수포자입니다. 4 | 수포자 | 2017/12/05 | 2,323 |
| 755216 | 이혜숙 최명길 김청 14 | 트로이카 | 2017/12/05 | 5,393 |
| 755215 | 송년모임 가는데 과하지 않은 롱드레스 좀 찾아 주세요. 34 | 드레스 | 2017/12/05 | 4,719 |
| 755214 | 심리상담사가 되려면 어떻게 해야되나요? 6 | .... | 2017/12/05 | 1,970 |
| 755213 | 자기집 전세주고 전세로 사는경우 질문 드립니다 2 | 대출 | 2017/12/05 | 1,794 |
| 755212 | [감동툰 챌린지] 아메리카노를 주문하는 방법 | ........ | 2017/12/05 | 869 |
| 755211 | 야상인데 퍼 탈부착에 세미롱 길이 유행했던거 기억하셔요? 1 | ㅇㅇ | 2017/12/05 | 1,266 |
| 755210 | 백일떡 글 읽고 17 | 베스트에 | 2017/12/05 | 4,567 |
| 755209 | 키이라 나이틀리 참 묘한 얼굴이네요.. 24 | .. | 2017/12/05 | 7,205 |