아침마다 공복에 요가하기 시작했어요
작성일 : 2017-07-12 15:18:50
2382881
마음이 너무 힘들고 살이 너무 쪄서 아침공복에 유산소 해주고 요가 해주기 시작했어요. 다리도 잘 붓고 아침되면 발바닥이 아파서요 ㅠㅠ 밤에는 자기전에 반신욕도 해주구요....
유투브에 있는 아쉬탕가나 빈야사 아무거나 틀어서 따라하는데요. 한지 얼마 안되서 몸 변화는 없지만 마음이 좀 편안해지는거 같아요. 장사하는데 진상들에게 요새 너무 시달려서 힘들었거든요. 몇달 꾸준히 해볼까봐요
IP : 175.223.xxx.20
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.7.12 3:24 PM
(220.73.xxx.18)
금방 몸과 맘이 건강해 지실것 같네요
파이팅임당~
2. 긔요미마노리
'17.7.12 3:29 PM
(220.72.xxx.171)
몸이 붓는다고 하시니, 음식을 좀 싱겁게 만들어 드세요.
염분만 조금 줄여도 몸 붓는걸 덜할거에요.
아침에 운동 시작하신 것 정말 대단합니다. 화이팅이에요!
3. 요가가
'17.7.12 3:31 PM
(220.72.xxx.137)
심신 건강하게 해주는 좋은 운동입니다.
꾸준하게 하시길...
4. ㅇㅇ
'17.7.12 3:58 PM
(175.115.xxx.92)
저도 7월들어서 운동 시작했는데요.(님과 같은 증상)
의외로 아침에 집중적으로 운동하는게 효과적이네요.
부어서 쌍거플이 안보였었는데 내 원래 눈을 찾았어요.^^
5. ^^
'17.7.12 8:38 PM
(125.181.xxx.81)
원글님, 홧팅!^^
저도 몇달전부터 아침식전에 요가하고있어요. 유투브에서 고르는데, 주로 옥주현요가를 따라해요.
우리 계~속 요가 하기로 해요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
711593 |
중딩아들이 반 부회장이 되었는데요, 선배맘님 4 |
ㅇㅇ |
2017/07/21 |
1,039 |
711592 |
국민의당, 맘카페 여론동향조사.jpg 2 |
흠 |
2017/07/21 |
1,116 |
711591 |
김정숙 여사 대통령이어도 야당보다 훨 잘할 것 같아요 6 |
00 |
2017/07/21 |
1,297 |
711590 |
인덕션 스위치 켜 빈 원룸에 불날 뻔 3 |
뉴스에서 고.. |
2017/07/21 |
2,249 |
711589 |
조국 민정수석님 9 |
조국 민정수.. |
2017/07/21 |
2,858 |
711588 |
고기보관 여쭤봅니다... 3 |
앗... |
2017/07/21 |
459 |
711587 |
지하철 4호선 몰카 범죄 현직판사 체포 - 자유한국당 홍씨 아들.. 4 |
... |
2017/07/21 |
1,620 |
711586 |
멋진 친구의 육아스트레스 해소법 7 |
gg |
2017/07/21 |
2,980 |
711585 |
지하철 몰카 판사, 무려 성범죄 전담판사라네요 11 |
홍가놈 |
2017/07/21 |
3,221 |
711584 |
딸아이가 초경을 했는데요.. 8 |
하늘 |
2017/07/21 |
2,751 |
711583 |
충북 제천에 최상위아이들이 다니는 수학학원 부탁드려요~ |
애플 |
2017/07/21 |
720 |
711582 |
동탄1 에 사시거나 근처에 사시는분 5 |
여름 |
2017/07/21 |
1,530 |
711581 |
각자 방에 에어컨 설치 가능한 구조가 많은가요 7 |
리 |
2017/07/21 |
1,798 |
711580 |
(속보)文대통령 "증세하더라도 초고소득층과 초대기업에 .. 14 |
ㅇㅇ |
2017/07/21 |
2,265 |
711579 |
부산에 일식 집 추천 좀 부탁드려요(칠순) 5 |
건강하세요 |
2017/07/21 |
1,593 |
711578 |
급) 은행 창구 인출시 본인 아니어도 되나요? 8 |
도와주세요 |
2017/07/21 |
2,772 |
711577 |
중고딩방에 에어컨 못다는 구조인경우 어찌들 하시나요 3 |
더움 |
2017/07/21 |
1,405 |
711576 |
현직 판사 '몰카' 혐의 입건…자유한국당 중진 의원 아들 7 |
ㅇㅇ |
2017/07/21 |
2,050 |
711575 |
풍기인견 오프라인 매장 아시는분 계시나요? 3 |
풍기인견 |
2017/07/21 |
1,312 |
711574 |
귀티의 비결이 뭔거 같나요? 34 |
... |
2017/07/21 |
30,643 |
711573 |
뉴스타파 -삼성 이부진, 재산분할 피하려 ‘편법상속’ 스스로 인.. 10 |
불로소득 L.. |
2017/07/21 |
3,443 |
711572 |
김정숙여사 새로운 패숑 14 |
. . . |
2017/07/21 |
5,377 |
711571 |
이사 가는 동네 중학교로 배정 받으려면 언제까지 주소지 이전이 .. 7 |
전학 |
2017/07/21 |
2,234 |
711570 |
퀸 사이즈 패드 두 장씩 세탁기 돌려도 되지 않나요? 2 |
건강맘 |
2017/07/21 |
697 |
711569 |
인천 허승ㅎㅗ 성형외과에서 아시는 분 계세요? |
궁금 |
2017/07/21 |
430 |