아침마다 공복에 요가하기 시작했어요
작성일 : 2017-07-12 15:18:50
2382881
마음이 너무 힘들고 살이 너무 쪄서 아침공복에 유산소 해주고 요가 해주기 시작했어요. 다리도 잘 붓고 아침되면 발바닥이 아파서요 ㅠㅠ 밤에는 자기전에 반신욕도 해주구요....
유투브에 있는 아쉬탕가나 빈야사 아무거나 틀어서 따라하는데요. 한지 얼마 안되서 몸 변화는 없지만 마음이 좀 편안해지는거 같아요. 장사하는데 진상들에게 요새 너무 시달려서 힘들었거든요. 몇달 꾸준히 해볼까봐요
IP : 175.223.xxx.20
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.7.12 3:24 PM
(220.73.xxx.18)
금방 몸과 맘이 건강해 지실것 같네요
파이팅임당~
2. 긔요미마노리
'17.7.12 3:29 PM
(220.72.xxx.171)
몸이 붓는다고 하시니, 음식을 좀 싱겁게 만들어 드세요.
염분만 조금 줄여도 몸 붓는걸 덜할거에요.
아침에 운동 시작하신 것 정말 대단합니다. 화이팅이에요!
3. 요가가
'17.7.12 3:31 PM
(220.72.xxx.137)
심신 건강하게 해주는 좋은 운동입니다.
꾸준하게 하시길...
4. ㅇㅇ
'17.7.12 3:58 PM
(175.115.xxx.92)
저도 7월들어서 운동 시작했는데요.(님과 같은 증상)
의외로 아침에 집중적으로 운동하는게 효과적이네요.
부어서 쌍거플이 안보였었는데 내 원래 눈을 찾았어요.^^
5. ^^
'17.7.12 8:38 PM
(125.181.xxx.81)
원글님, 홧팅!^^
저도 몇달전부터 아침식전에 요가하고있어요. 유투브에서 고르는데, 주로 옥주현요가를 따라해요.
우리 계~속 요가 하기로 해요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
735837 |
동대문에 쇼파매트 맞추는 곳.. |
쇼파매트 |
2017/10/06 |
486 |
735836 |
도움 좀 주세요- 거동 못하시는 어르신 외래진료시 10 |
.. |
2017/10/06 |
1,114 |
735835 |
저도 맏이 질문ᆢ 5 |
둘째네 |
2017/10/06 |
980 |
735834 |
이언주 불꽃축제 혈세 망언 이은 이니굿즈를 혈세 낭비 망언 5 |
... |
2017/10/06 |
1,656 |
735833 |
소개남이 톡으로 ㅉㅉ이래요. 36 |
소개남 |
2017/10/06 |
15,646 |
735832 |
살빠지면 엉덩이랑 다리에 얼룩덜룩해진 피부는 어떻게 해요?? 2 |
........ |
2017/10/06 |
2,103 |
735831 |
김선아 정도 비율되는 몸매를 가진 여배우 누가 또 있나요? 4 |
.. |
2017/10/06 |
2,723 |
735830 |
며느리가 잘 해야 된다 14 |
음 |
2017/10/06 |
5,559 |
735829 |
인스타에 82쿡 조선족 알바가 쓴 글 캡쳐 돌아다니네요ㅋ 13 |
ㅇㅇ |
2017/10/06 |
4,180 |
735828 |
반찬 하나 하나 맛나고 깔끔하게 나오는 한식집 어디 없나요? 3 |
한식 |
2017/10/06 |
2,012 |
735827 |
부모님 맛사지받게 하려는데요.. 4 |
mnm |
2017/10/06 |
1,164 |
735826 |
핸드폰을 새로 바꿧는데 |
82cook.. |
2017/10/06 |
484 |
735825 |
삼국지 조조 같은 사람? 3 |
흠 |
2017/10/06 |
1,215 |
735824 |
포시즌스 호텔 볼일보러가는데 근처 맛집 있나요? 4 |
^^ |
2017/10/06 |
1,328 |
735823 |
요즘 화장품들 정말 싸게 잘나오는거 같아요 6 |
.... |
2017/10/06 |
3,034 |
735822 |
저 나이 이제 딱 서른 아빠란 사람때문에 죽으면 바보겠죠? 9 |
... |
2017/10/06 |
3,634 |
735821 |
마트표 굴소스 추천 부탁드려요 9 |
공심채 |
2017/10/06 |
4,910 |
735820 |
형제간의 우애가 맏이 책임이라는 댓글들 31 |
큰딸이면서 .. |
2017/10/06 |
5,977 |
735819 |
요거트 만드는데 꼬마 야구르트 넣으면 어떻게 되나요...?? |
... |
2017/10/06 |
489 |
735818 |
비안오네요?? 2 |
허 |
2017/10/06 |
1,604 |
735817 |
(긴급요)사골국 끓였는데 너무 묽어요 7 |
낙천쟁이 |
2017/10/06 |
1,652 |
735816 |
위챗하면 데이터비 |
dnl000.. |
2017/10/06 |
450 |
735815 |
으악, 갑자기 가스렌지가 안돼요 23 |
... |
2017/10/06 |
4,428 |
735814 |
다녀보고 싶은 교회가 있는데 혼자 그냥 무작정 참석해도 되나요?.. 9 |
교회 |
2017/10/06 |
3,116 |
735813 |
박형준 멕이는 유작가ㅎㅎ 5 |
이명박꼬붕 |
2017/10/06 |
4,640 |