몇 년 방심한 사이 옆구리사ㄹ이 엉덩이 보다 더 옆으로 튀어 나왔어요ㅜㅜ
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리 살이 들어갈까요?
10년 동안 야금 야금 딱 10키로 쪘어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요?
옆 조회수 : 3,167
작성일 : 2017-07-11 22:27:55
IP : 116.126.xxx.14
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'17.7.11 10:37 PM (121.128.xxx.179)아뇨 변동이 없어요
두끼 밥 두숟가락에 야채 반찬에 머코 저녁 안 먹는데 변동 없어요
요새 참외 맛 있어서 하루 한개힉 먹는데 과일 탓 같아요
간식도 먹지 말고 배고프게 먹어야 살이 빠져요2. ...
'17.7.11 10:50 PM (1.248.xxx.187) - 삭제된댓글나잇살은 잘 안빠져요.
그리고 굶고 뺀다, 약 먹고 뺀다 등등 한계가 있어요
운동 병행하지 않으면 쳐지고 요요현상 와요
살짝 쪽팔린 얘긴데 제가 담배 끊고 13킬로 쪘어요
원글님은 그래도 10년 동안 10킬로죠?
전 6개월만에 13킬로가 찝디다 ㅋㅋㅋ
저 한끼도 굶지 않았어요.
쌀은 한 톨도 섞지 않은 잡곡으로 아침 먹고
점심은 직장에서 먹으니까 어쩔수 없이 백미 반그릇
저녁은 두부 먹었어요 - 단, 먹고 싶은 반찬은 맘껏 먹었어요
제가 나물을 좋아해서 시금치, 고사리, 콩나물,게다가 겉절이 등등...
술 절대 마시지 않고...
새벽에 걸었어요
'양반은 절대 뛰는게 아니다'라는 철칙하에 ㅋㅋㅋ
이렇게 3개월만에 13킬로 고스란히 뺐습니다3. 저녁을
'17.7.11 11:33 PM (61.24.xxx.199)조금만 일찍드시고, 이소라 옆구리운동을 같이 해보세요.
하루에 30번만 꾸준히 정석으로해도, 정말 효과있습니다~
https://m.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ04. 윗님~
'17.7.12 1:10 AM (211.36.xxx.43)도움되는 운동법 감사해요.
열심히 따라 해봐야겠네요.5. ㅋ
'17.7.12 4:13 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글옆구리운동 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
6. 옆구리운동
'17.7.12 4:15 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글동영상에 아래 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
7. 이소라
'17.7.12 6:29 AM (121.128.xxx.116)옆구리운동 동영상 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 707675 | 품위잇는 그녀 결말 어떻게 보세요? 2 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 3,305 |
| 707674 | 컴퓨터수리 아저씨 3 | ,,,, | 2017/07/11 | 1,118 |
| 707673 | 여행부심? 3 | 사용자 | 2017/07/11 | 1,686 |
| 707672 | 스타일러스 쓰시는 분 만족하시나요? 8 | .. | 2017/07/11 | 3,918 |
| 707671 | 서울 여행 추천해주세요 12 | huskey.. | 2017/07/11 | 2,030 |
| 707670 | 박수현 대변인이 말하는 한중정상회담 결정적 순간들. 3 | 역시 | 2017/07/11 | 1,102 |
| 707669 | 자유 여행은 어떻게 하는건가요? 9 | 선인 | 2017/07/11 | 1,559 |
| 707668 | 미드제목질문요~~ 3 | 콩 | 2017/07/11 | 475 |
| 707667 | 요리책 4 | 부성 | 2017/07/11 | 870 |
| 707666 | 저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요? 4 | 옆 | 2017/07/11 | 3,167 |
| 707665 | 오늘 식당갔다가 쥐를 봤는데 6 | aa | 2017/07/11 | 1,950 |
| 707664 | [단독] 韓-佛, 인공위성·헬기 공동개발한다...외 6 | 이런게 외교.. | 2017/07/11 | 1,139 |
| 707663 | 수건 한번쓰고 세탁한다는 분들...놀랍네요 135 | 대단 | 2017/07/11 | 34,824 |
| 707662 | 소화기, 집에 비치한 분 계세요~ 20 | . | 2017/07/11 | 2,075 |
| 707661 | 새로 이사 간 집에 뭐 사가지고 가나요? 3 | 방문 | 2017/07/11 | 957 |
| 707660 | 미세먼지 정보 최고 사이트. 6 | 먼지 | 2017/07/11 | 1,735 |
| 707659 | 나이40대 경략배우고싶은데요 1 | 도전 | 2017/07/11 | 688 |
| 707658 | 재산세 고지서 받으셨나요? 5 | 재산세 | 2017/07/11 | 2,814 |
| 707657 | 무풍에어컨은 소음이 없나요? 3 | 에어컨 | 2017/07/11 | 2,715 |
| 707656 | 저같은 사람도 자신감 가지고 살아야 될 분명한 이유가 있을까요?.. 9 | 우울증 | 2017/07/11 | 1,960 |
| 707655 | 수건 딱 한 번만 쓴다는 분들은? 13 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 4,115 |
| 707654 | 빵에발라먹을버터 7 | 은서맘 | 2017/07/11 | 2,205 |
| 707653 | LG아트센터 주변 저렴한 숙식장소 3 | 시골아줌마 | 2017/07/11 | 453 |
| 707652 | 대학때 중국어전공한 학생에게 3 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 957 |
| 707651 | take on me 노래 좋지않나요? 16 | ... | 2017/07/11 | 2,122 |