몇 년 방심한 사이 옆구리사ㄹ이 엉덩이 보다 더 옆으로 튀어 나왔어요ㅜㅜ
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리 살이 들어갈까요?
10년 동안 야금 야금 딱 10키로 쪘어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요?
옆 조회수 : 3,161
작성일 : 2017-07-11 22:27:55
IP : 116.126.xxx.14
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'17.7.11 10:37 PM (121.128.xxx.179)아뇨 변동이 없어요
두끼 밥 두숟가락에 야채 반찬에 머코 저녁 안 먹는데 변동 없어요
요새 참외 맛 있어서 하루 한개힉 먹는데 과일 탓 같아요
간식도 먹지 말고 배고프게 먹어야 살이 빠져요2. ...
'17.7.11 10:50 PM (1.248.xxx.187) - 삭제된댓글나잇살은 잘 안빠져요.
그리고 굶고 뺀다, 약 먹고 뺀다 등등 한계가 있어요
운동 병행하지 않으면 쳐지고 요요현상 와요
살짝 쪽팔린 얘긴데 제가 담배 끊고 13킬로 쪘어요
원글님은 그래도 10년 동안 10킬로죠?
전 6개월만에 13킬로가 찝디다 ㅋㅋㅋ
저 한끼도 굶지 않았어요.
쌀은 한 톨도 섞지 않은 잡곡으로 아침 먹고
점심은 직장에서 먹으니까 어쩔수 없이 백미 반그릇
저녁은 두부 먹었어요 - 단, 먹고 싶은 반찬은 맘껏 먹었어요
제가 나물을 좋아해서 시금치, 고사리, 콩나물,게다가 겉절이 등등...
술 절대 마시지 않고...
새벽에 걸었어요
'양반은 절대 뛰는게 아니다'라는 철칙하에 ㅋㅋㅋ
이렇게 3개월만에 13킬로 고스란히 뺐습니다3. 저녁을
'17.7.11 11:33 PM (61.24.xxx.199)조금만 일찍드시고, 이소라 옆구리운동을 같이 해보세요.
하루에 30번만 꾸준히 정석으로해도, 정말 효과있습니다~
https://m.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ04. 윗님~
'17.7.12 1:10 AM (211.36.xxx.43)도움되는 운동법 감사해요.
열심히 따라 해봐야겠네요.5. ㅋ
'17.7.12 4:13 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글옆구리운동 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
6. 옆구리운동
'17.7.12 4:15 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글동영상에 아래 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
7. 이소라
'17.7.12 6:29 AM (121.128.xxx.116)옆구리운동 동영상 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 716451 | 조희연-특목고폐지는 시대적 흐름 8 | 조희연 | 2017/08/07 | 1,130 |
| 716450 | 휴가 끝을 시부모님과 보냈어요 18 | 아이두 | 2017/08/07 | 5,438 |
| 716449 | 페북댓글보면 친구끼리 얘기하는거요 | ㅅㅈㅅ | 2017/08/07 | 429 |
| 716448 | 집값 반반얘기가 나와서..제주변.. 19 | 주변 | 2017/08/07 | 6,162 |
| 716447 | 요즘 청소년들의 우정은 과거와 비교하면 어떤가요? 3 | ... | 2017/08/07 | 789 |
| 716446 | 도와주세요~~ | !!! | 2017/08/07 | 307 |
| 716445 | 하이라이트 3구 사려는데, 어떤 게 좋을까요? 5 | 질문 | 2017/08/07 | 1,218 |
| 716444 | 세가지 한꺼번에 사면 괜찮을까요? 1 | 쇼핑 | 2017/08/07 | 660 |
| 716443 | 친구관계 때문에 힘들어하는 딸 어떻게 도와줄 수 있을까요? 6 | 힘을낼수있다.. | 2017/08/07 | 2,435 |
| 716442 | 품위있는 여자 그거 실화래요 24 | 품격 | 2017/08/07 | 21,646 |
| 716441 | 리얼미터,문재인 대통령 국정지지율 72.5% 5 | ........ | 2017/08/07 | 1,432 |
| 716440 | 집파는 순서 좀 봐 주세요. 3 | 집값하락 | 2017/08/07 | 1,346 |
| 716439 | 캐나다 퀘백 10월 날씨......... 4 | 단풍 | 2017/08/07 | 3,899 |
| 716438 | 재무제표 보실 줄 아시는 분 계신가요? 11 | .. | 2017/08/07 | 1,252 |
| 716437 | 그러면 김희선이 57킬로라는건가요? 58 | 음 | 2017/08/07 | 27,789 |
| 716436 | 처음으로 결혼을 생각했는뎅~~ 20 | 힘내세요 | 2017/08/07 | 3,428 |
| 716435 | 드럽게,, 더럽게,, 붙여서 말하는 습관 6 | 눈에 띈 김.. | 2017/08/07 | 1,845 |
| 716434 | 하이그로시 장농 문짝에서 찌렁내가. 1 | 음 | 2017/08/07 | 2,341 |
| 716433 | 내가일찍죽으면 재혼할꺼야?라는 내질문에 신랑의대답.. 14 | 동지 | 2017/08/07 | 3,687 |
| 716432 | 채소 안먹는 애들 전으로 부쳐주면 좀 먹나요? 12 | 전 | 2017/08/07 | 1,327 |
| 716431 | 이철성 경찰청장 웃기는 인간이네요 7 | 503 | 2017/08/07 | 1,567 |
| 716430 | 빵 1 | 먹고 사랑하.. | 2017/08/07 | 523 |
| 716429 | 농사짓는 집으로 시집보내면 사돈집에도 작물들 보내주는건가요? 27 | 정말 | 2017/08/07 | 5,361 |
| 716428 | 대중 목욕탕에서 연예인 보신 분 계세요? 8 | 궁금 | 2017/08/07 | 5,297 |
| 716427 | 신점 7 | 아 | 2017/08/07 | 1,794 |