저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요?
작성일 : 2017-07-11 22:27:55
2382488
몇 년 방심한 사이 옆구리사ㄹ이 엉덩이 보다 더 옆으로 튀어 나왔어요ㅜㅜ
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리 살이 들어갈까요?
10년 동안 야금 야금 딱 10키로 쪘어요ㅜㅜ
IP : 116.126.xxx.14
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'17.7.11 10:37 PM
(121.128.xxx.179)
아뇨 변동이 없어요
두끼 밥 두숟가락에 야채 반찬에 머코 저녁 안 먹는데 변동 없어요
요새 참외 맛 있어서 하루 한개힉 먹는데 과일 탓 같아요
간식도 먹지 말고 배고프게 먹어야 살이 빠져요
2. ...
'17.7.11 10:50 PM
(1.248.xxx.187)
-
삭제된댓글
나잇살은 잘 안빠져요.
그리고 굶고 뺀다, 약 먹고 뺀다 등등 한계가 있어요
운동 병행하지 않으면 쳐지고 요요현상 와요
살짝 쪽팔린 얘긴데 제가 담배 끊고 13킬로 쪘어요
원글님은 그래도 10년 동안 10킬로죠?
전 6개월만에 13킬로가 찝디다 ㅋㅋㅋ
저 한끼도 굶지 않았어요.
쌀은 한 톨도 섞지 않은 잡곡으로 아침 먹고
점심은 직장에서 먹으니까 어쩔수 없이 백미 반그릇
저녁은 두부 먹었어요 - 단, 먹고 싶은 반찬은 맘껏 먹었어요
제가 나물을 좋아해서 시금치, 고사리, 콩나물,게다가 겉절이 등등...
술 절대 마시지 않고...
새벽에 걸었어요
'양반은 절대 뛰는게 아니다'라는 철칙하에 ㅋㅋㅋ
이렇게 3개월만에 13킬로 고스란히 뺐습니다
3. 저녁을
'17.7.11 11:33 PM
(61.24.xxx.199)
조금만 일찍드시고, 이소라 옆구리운동을 같이 해보세요.
하루에 30번만 꾸준히 정석으로해도, 정말 효과있습니다~
https://m.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ0
4. 윗님~
'17.7.12 1:10 AM
(211.36.xxx.43)
도움되는 운동법 감사해요.
열심히 따라 해봐야겠네요.
5. ㅋ
'17.7.12 4:13 AM
(211.208.xxx.21)
-
삭제된댓글
옆구리운동 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
6. 옆구리운동
'17.7.12 4:15 AM
(211.208.xxx.21)
-
삭제된댓글
동영상에 아래 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
7. 이소라
'17.7.12 6:29 AM
(121.128.xxx.116)
옆구리운동 동영상 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
708752 |
사무실 탕비실에서 양치하는 직원.. 6 |
딸둘난여자 |
2017/07/13 |
2,014 |
708751 |
닥터팬써보신분 계세요? |
ㄹㅎㄹㅎ |
2017/07/13 |
323 |
708750 |
고등 영어 공부 문의드려요 1 |
노하우를 |
2017/07/13 |
570 |
708749 |
내가 하고 싶은 말이 바로 그거였어,,, 이거 어떻게 극복하고 .. 4 |
........ |
2017/07/13 |
885 |
708748 |
문 대통령 "대입전형료 합리적이지 못해, 바로 잡아야&.. 8 |
ㅇㅇ |
2017/07/13 |
1,451 |
708747 |
그런데 새삼 국민의당 대단하지 않나요? 14 |
블록버스터 |
2017/07/13 |
1,872 |
708746 |
가장 비싸고 가장 최악인 전투기를 사는 한국 4 |
방산비리를 .. |
2017/07/13 |
564 |
708745 |
툭하면 니주제에..하는 남편. 9 |
... |
2017/07/13 |
2,123 |
708744 |
편백나무 와 옻칠한도마 어느게 좋을까요? |
자작나무 |
2017/07/13 |
503 |
708743 |
느티나무 1 |
beroni.. |
2017/07/13 |
252 |
708742 |
쉐보래 스파크 어때요? 7 |
이런저런ㅎㅎ.. |
2017/07/13 |
1,564 |
708741 |
태블릿 글자크기 조정 어떻게 하나요? 2 |
태블릿이용자.. |
2017/07/13 |
1,348 |
708740 |
외출하고 들어왔을 때 집 냄새 안나는 집도 있을까요? 19 |
... |
2017/07/13 |
5,219 |
708739 |
매일 우리집에서 저녁 해결 하고가는 아이 친구(고1남) 72 |
남이섬 |
2017/07/13 |
17,854 |
708738 |
코가 한국인치고 드물게 높은 경우 18 |
ㅇㅇ |
2017/07/13 |
4,286 |
708737 |
국민연금 60세까지 불입해야 예상수령액 받죠? 6 |
... |
2017/07/13 |
2,307 |
708736 |
기름이나 연기 잘안나는 삼겹살 구이기 추천해주세요 2 |
삼겹살 |
2017/07/13 |
697 |
708735 |
5만원짜리 컷트는 다른가요? 5 |
dd |
2017/07/13 |
1,958 |
708734 |
별 거 아닌 거 같은데 이 글 읽고 뭉Cool 하네요 1 |
덥다 더워... |
2017/07/13 |
565 |
708733 |
구입한 총각김치가 써서 먹을수가 없는데 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ 2 |
쓴맛 |
2017/07/13 |
686 |
708732 |
클래식 음악 잘 아시는 분~(너무 헷갈려요..) 5 |
휴게 |
2017/07/13 |
845 |
708731 |
천으로된 지하철 의자 못앉겠어요ㅠ 13 |
이게뭐냐 |
2017/07/13 |
6,685 |
708730 |
미혼시절의 자신에게 해주고픈 말 있어요???? 22 |
........ |
2017/07/13 |
3,188 |
708729 |
무선청소기 다이슨? 코드제로? 2 |
청소기 |
2017/07/13 |
1,911 |
708728 |
왜 성격 좋은 마당발들은 2 |
힘도 좋아 |
2017/07/13 |
1,846 |